第五周的习惯是站椿。
18年里头给自己定的其中一个关键词是健康。虽然平常所幸并没有太多的病痛，但疏于运动，自己其实也能感觉到身体是处于亚健康的状态。
有人会说站椿没有用，有害无益，中医骗人的。我相信中医，道家的一些理论，至于是否有用就让我自己感受一下吧。
我没有老师教，从网络获取相关的资料，去了解站椿的一些要领，再自己试着去体验。
给自己的计划是每天早晚各一次，每次5分钟。这几天做下来的感觉是膝盖和肩膀有些酸痛，十指有发麻的感觉。
后续再调整跟踪一下。
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习惯回顾与延展：
早起的区间从2月起，由先前的七点到七点十五分，调整到六点四十五到七点。
