今天我们看一下，怎么样培养正向力，怎么样加强正向思维。
首先就是共情，也就是和别人产生情感共鸣，先理解，别人的感受，共情能力，它是摆脱批判者心态的一大杀手锏。
比如说，你警告过孩子，不要在沙发上蹦，他仍然在上面蹦蹦蹦，然后摔到地上，摔了一跤，哭了，这个时候如果你严厉的教训他一通，并且明令禁止他以后再在沙发上蹦，虽然孩子可能会被你的斥责吓唬住，以后可能不敢蹦了，但他跟你的关系不会有任何改善。
而如果你用共情来解决这个问题，先关心他的腿有没有磕破，同情，理解他的痛苦，等疼痛消退以后，再跟他谈谈，从中应该吸取什么教训，和以后如何避免再犯类似的错误。
你和孩子的亲子关系会在这种模式下得到很大的提升。
第二招是探索，就是指带着强烈的好奇心，去看事物，你像你跟别人争论的时候，如果对方只是选择性的听取那些跟他自己观点一致的内容，你会有什么感受啊？
你会感觉是对牛弹琴，鸡同鸭讲，其实我每个人都是这样的，自以为能够怀着好奇和接纳的心态进行沟通，但实际上往往为了掌控局面，只能听进去那些我们认同的观点，这样一来的反而会错过了真正能够促进沟通的关键信息，所以下一次当你和人发生冲突时，可以试着暂时放下自己的抱怨和需求，花上几分钟的时间去发现事实真相，琢磨一下，对方为什么会有这样的情绪。
培养正向力的第三招叫创新，它意味着打破常规逻辑的限制性观念的束缚，不受负向力的干扰，去找到做事的全新方法，通常我们琢磨出一个想法后，或者别人有一个新的想法，头脑中的负向力就会立刻跳出来，指指点点，说这太不靠谱了，你疯了吧，根本是痴人说梦的，创新也就没有办法进行了。
而这个时候你可以用一个句式~是的，而且来增强正向思维。
比如在团队讨论的时候，如果你的同事提出了一个建议，你要克服质疑和不屑的心态，先去欣赏这个主意，并且在它的基础上去激发更多的新主意。
你可以试着这样说：
是的，你说的这个方法确实可以缓解我们的问题，而且我们可以研究一下另一个方法，这样一来你不仅肯定了前面的想法，还能激发自己琢磨出更多的新主意。
激发正向力的第四招叫指引，也就是说始终按照自己的价值观来作出选择，很多人之所以会出现中年危机，是因为他们没有彻底弄清自己的人生，究竟想要的是什么？
怎么样才能让他们过得幸福，而且有意义？
如果没有自己的价值观来引导，人们会发现自己明明做了很多的事情，但最终好像还是在原地踏步。
有一个小方法能够解决这个问题，当你面对选择的时候，想象自己正处在生命的最后时刻，再回头看看，你面临的选择，那时候的你希望自己在这个节骨眼儿上怎么做？
如果是一个团队走到了十字路口，可以想象一下未来的某个时间，在团队或公司将要不复存在的紧要关头，那时的你们会做出什么样的选择？
这种方法之所以有效，是因为我们无论在生命的最后阶段，还是整个团队的生死存亡时刻，很多跟负向力相关的顾虑都会打消，我们更容易做出正确的选择，也就是对我们生活来说更有价值，更有意义的选择。
激发正向力的第五招是激活，也就是让你所有的思想和能量高度集中在行动本身，尤其是当出现负面情绪的时候，你开始关注目标去行动，行动了会让人更积极起来
