2018.11.5
今天说不上什么体验，很多情绪一闪而过，什么无奈、生气、郁闷等等的一切随下班而烟消云散。一直习惯了用粗暴的方式对待身边的同事，这几天一直和同事在看一部戏，觉得自己应该要用温柔一点的方式和一起工作的同事们沟通，最起码语气要温柔一点。要提升温柔。明天继续看目标，打课前。
觉察日记2️⃣1️⃣3️⃣
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