帮助他人的范围是非常广的，我们总想成为一个特别大的英雄，那才是助人。

其实不是。

不一定要帮他解决实际问题，也不是非得要花个几千几万块钱或者花几个月几年的时间才算助人，而是我们能做什么就做什么。

例如，能给人好的脸色，给人一个真诚的微笑，跟同事、家人、朋友说话能够语气和善，上车时比较挤，能够让别人先上呢？

从小事做起就可以了。

这样的帮助，也意义巨大。

印度有句古老的谚语：真正的幸福里一定有让他人快乐的成分。个人认为世界上的人可以分为以下几个层次：

1、损人不利己；2、损人利己；3、不损人利己；4、利人利己；5、舍己为人。

其实根本就没有损人利己的事，损人的早晚会损己；

而世界上最高级别的利己，其实就是帮助他人。

帮助人可以明显提高自己的幸福感，知道为什么吗？

助人可以影响或改变你对自己的认识，让你觉得自己是一个有同情心、乐于助人的人，进而能够提高自我价值感。

助人会得到赞扬、肯定和认可，而被认可是人除了安全需求之外的最大需求，甚至对于一些安全感缺乏的人来说，被认可是他们的第一需求。

助人会使你不自觉地提高个人能力、觉察和修养，也会使你有机会拓展资源和提高专业能力，你的路也会越来越宽。

甚至有科学研究已经证明，助人可以提高健康指数。

美国耶鲁大学和加州大学合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”这一课题。

研究者随机抽取了 7000 人进行了长达 9 年的跟踪调查，统计研究发现：

乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康和寿命明显优于常心怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而且后者的死亡率比正常人高出 1.5~2 倍。

生命说到底是一场体验，是一场绽放自己、丰富自己的体验， 而在帮助别人的体验中最容易收获充实和幸福。