要持续成长，很重要的一点是要学会打破现有的条件反射，改掉不良习惯。要善于剖析自我，梳理每个习惯是怎么养成的
具体表扬，泛泛批评
一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期，更痛苦的道路
有时我们实在难以抉择，甚至需要列出清单，对不同选项的利弊进行比对和权衡。选择放弃吧，如果难以抉择，就选择否定的答案。
幸福不是一种乐观存在，而是一种主管感受。
只要不沉迷于自己的想法，不执着于自己的欲望，你就可以获得快乐。
相较于做一些不是自己百分一百想要做的事情，努力调整欲望更重要
2023-5-29 瓦尔纳宝典 读书笔记
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