精油 A-Z 叶片类：薄荷
中文名：薄荷精油
英文名：Peppermint
精油科属：唇形科
萃取方式：水蒸气蒸馏法
萃取部位：整株植物
精油化学成分：薄荷醇、薄荷酮
产地：
使用方式：熏香，涂抹，食用
椒样薄荷为水薄荷和绿薄荷的混种，在温带广大地区都有种植。最早于1753年由卡尔・林奈记载。
薄荷精油非常独特，涂抹在身体上不同的人有不同的感受，有人感觉温热，也有人感觉清凉。薄荷精油对于人体的免疫系统、呼吸系统、消化系统都很有帮助。
薄荷精油含有丰富的薄荷醇，有振奋、止痛、抗炎、舒缓等特性。同时薄荷精油中还含有一定量的薄荷酮，有祛痰、化粘液、组织再生的特性。薄荷酮与薄荷醇的这种组合只有天然的薄荷精油才有，人工合成的是无法达到效果的。
需要注意的是，涂抹薄荷精油前，最好涂抹一层基底油，这样对于敏感性皮肤和小朋友会更加安全。
薄荷精油有清新凛冽的味道，让人可以感觉到清醒而专注。当精力不集中时就可以熏香薄荷精油来提高专注力，对于头脑混沌需要理清思路时，薄荷精油的香气也可以帮助你。同时熏香薄荷也可以给人带来一定的满足感与饱腹感，因此很多减肥的伙伴也会熏香薄荷来达到饮食控制的目的。
薄荷精油的用途非常广泛，对于免疫系统的各种威胁，都可以使用薄荷精油来缓解。比如感冒发热，薄荷精油稀释涂抹就是非常不错的方式。呼吸系统遇到的胸闷憋气，可以在手心搓一滴薄荷深深嗅吸。如果消化道遇到无论是便秘和腹泻等问题，薄荷精油涂抹腹部或者在食用油里加入2-3滴薄荷精油直接食用，都有明显的缓解效果。
薄荷精油用法锦囊
1、放在鼻前轻闻，可顺畅呼吸道，畅快呼吸。长途开车，可使用薄荷精油提神醒脑。
2、帮助血液循环、恢复精力，增加专注和记忆力。
3、加入汤水中饮用，可有效缓解突发的胃肠不适。
4、扩香嗅闻有助于增加饱腹感，控制吃零食和垃圾食品的冲动。
5、可有效缓解突发的肌肉和关节酸痛，以及镇定过渡劳累的双脚。
6、薄荷+薰衣草，使用于颈部和前额，缓解紧张和压力。
7、薄荷1滴+尤加利2滴+杜松浆果1滴，香薰治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，促进排汗。
8、薄荷2滴+薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴，缓解皮肤瘙痒，减缓敏感发炎，软化皮肤，改善湿疹 。
9、加入水中自制成随身喷雾瓶，随时随地清热解暑。
10、薄荷+柠檬自制漱口水，清新口气。
11、加入饮品和食品中，美食变得更具风味。
