记录
感觉到“不愿意”或者“害怕”的事件：
1.在 [这一件事] 里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
2. 在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：（大致列出来）
记录一：
事件：面对去扶持市场，我不想去。
1、害怕/不愿意的是什么
①我害怕去了，没有客户不知道说什么，我害怕如果我实话实说，害怕对方承受不了，导致关系搞坏，影响业绩。
②我害怕有客户都是一群没有质量的一群泡脚的人，人家专门去泡脚，我给人家讲眼镜很尴尬，又害怕代理看出我的尴尬。
③我害怕到哪里万一有客户，我讲了半天，一个都没有成交，我很挫败，也会引发起我的不够好，还害怕被代理们看不起，看出了我的不积极主动热情。
④怕客户问我专业的问题，我回答的不清楚，别人质疑引发我内心的极大被质疑的情绪。
⑤害怕代理知道我内心极度的看不起他们。
2、我愿意的是：
①我愿意分享我买眼镜的经历和我自己戴眼镜后的真实体验。
②我愿意分享其他客户戴眼镜后的案例及成功者的故事，我也愿意分享公司分享眼镜分享制度等专业问题。
③我愿意尊重他们的选择，买不买都不要紧，情意还在，关系还在。
④我愿意跟代理分享做这个行业的规则和如何倍增的业务。
⑤我愿意去深入觉察我的恐惧，看见这些恐惧背后是什么信念启动了，去操作三位一体。
⑥我愿意分享我这一段时间的做市场的经验。
3：没有去之前一大堆内心戏
①我很害怕我不积极主动，别人会笑话我，说什么领导，都不积极主动。
②害怕客户问我问题，我回答不出来，代理们会看不起我。
③我很嫌弃他们，我害怕他们那一句话说不对，我内心很有情绪，攻击打击到他们的积极性
④不去的话，我就不用体验自己不够好的感觉，也不会被别人知道我情绪很大，要求还很严格，严格了情绪大了会破坏关系，会影响到业绩，会有挫败感。
记录二
事件：朋友不掏钱想和我合作，我心里还是很纠结。
1、害怕/不愿意的是什么
①害怕眼镜卖出去钱没有收回来，眼镜也不见了，我自己吃亏。
②害怕因为这一点钱让我去讨债，讨厌让我感觉难为情不好意思。
③害怕不满足他们的要求，会失去合作机会。也害怕卖眼镜的过程中，自己没有掏钱，中途放弃，失去合作伙伴。
2、我愿意的是：
①我愿意先去试着表达自己，先垫付十个眼镜做周转，卖够十个，把钱给我，在拿另外十个，直到四十个够三万报单。
②我愿意建一个群，去帮助他们快速的学习专业知识。
③他们邀约来客户我愿意帮助他们讲解，推进事情向前进。
④我愿意去试着接纳接受他们，敞开表达自己，也允许对方表达。
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：
在打算和他们沟通的时候，我的内心还是很害怕，我害怕他们说我小气，说话不算数，说话出尔反尔，我害怕我很激动，情绪上来引发我内在对他们的攻击从而搞砸一切关系，引发事情层面半途而废，产生挫败感。我不敢表达自己真实的想法，我害怕自己表达不清楚引起误会，我希望我一讲他们就自动听懂明天我的意图，不要给我挣，也不要辩解，就主动说我不用你眼镜了，我们自己报单就行，你不用费心怪麻烦的，眼镜好市场大，我们一起干。
记录三：
事件：面对写一个新阶段的功课，我总是很滞后，不愿意写
1、我不愿意/害怕的是：
①我害怕我不明白主题，不愿意动脑子，更不知道从何下手
②我害怕如果我不做的话，我的钱白花了，没有学到东西，没有学到东西，我心里很不安。
③如果我做了话，害怕自己做的不对，班班提出来别人会笑话我看不起我。
④我还害怕自己不练习一辈子一事无成。
2、我愿意/不怕的是：
①我愿意听觉清的辅导音频，好好了解主题
②我愿意试着把作业做好。
③我愿意觉察自己释放情绪用三位一体来实际操作，释放内在焦虑恐惧的情绪。
⑥我愿意去看同学们的作业给自己的事件套一下。
3.同时，观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：
写作业真是很麻烦，我不行，我根本不会做，我自己也做不了，我听不懂道子的音频，也不懂觉清的辅导课，做功课也会浪费时间，我又不能谈客户了，做功课没有用，我学不会，我总是写的很浅，进不了更深的觉察，反正是我不行我不会我很笨。
