今天怎么说呢，心态并不算太好。有的时候也许不是心态的缘故，遇到一些丑恶的人，恐怕谁的心态也不会太好。不过还好，下班后约了小伙伴一起去山姆采购，算是放松了一下。回来的晚了，所以日记写的也比较晚。

1.今天做了冥想

今天早晨跟着课程进行了冥想，效果也着实一般。可能最近状态不够积极，工作比较忙乱，所以连带着冥想效果也不是很好。应该尽快好好调整一番。

2.今天读了《诗经 国风 陈风 宛丘》

今天开始读陈风。这首诗，不知道为何，有一种天然的亲切感。大概因为里面涉及到了巫祝。因为写过有关巫祝的小说，虽然处于太监中，然后看过很多有关巫祝的内容。然后在游戏中，也曾是个萨满，所以感觉会很亲切吧。这首诗有的说是对于陈国尚巫文化的讽刺，有的说是男子对于巫女的爱慕。怎么理解都好，反正写了巫女的飘逸舞姿。

3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》

今天读呼吸的力量，开始讲到精神呼吸的层次。这一章很有意思，有的内容让人读起来，感觉，呃，很幼稚，可以这么形容。

穷查理宝典，继续读第三遍，继续准备读书笔记的材料。继续重新梳理里面的各种观点。

4.今天的运动计划是休息

今天的运动计划是休息。不过出去逛了超市，走的步数也不算少了。逛完超市感觉疲累困倦。

5.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。然后还有整理读书笔记的内容。

今天在单位写了一篇事迹的开头。

6.今天的其他学习任务

今天薄荷阅读第十六天，《black beauty》其中的一部分。

护肤的一节视频课程。

今天的一点点进步：

主动调整心态。