我们总是因为生活中的一些不确定的事情而担心。等事情都过去，想想自己在焦虑里度过的那些时光，那患得患失的心情，其实真的没多大必要。

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上周，我室友回家前把她的钥匙和一卡通留在我这里，因为一周后她的朋友要过来考试，要在宿舍借宿四五天。

我们的宿舍楼是有门禁的，进出都需要刷一卡通，吃饭、洗澡、进出图书馆也需要一卡通，总之，没有一卡通在学校很难生存。

正是因为一卡通比较重要，所以从接过室友一卡通的那一刻，我脑子里就出现一个念头：可千万别把这张一卡通弄丢了，于是我就把室友的钥匙和一卡通一起放进了书桌抽屉里。

2

室友走后第二天，宿舍的电用完了，于是我得去学校的物业中心买电。学校买电的程序是：出示一卡通——缴费——一卡通押在物业中心——电卡拿回宿舍电表刷一下——还电卡换回一卡通。

想到要把一卡通押在物业中心，这样我拿电卡回宿舍充电的时候，进出宿舍楼还得去找楼妈开门，太麻烦，于是我就想到带着室友的一卡通，这样即便把自己的卡押在物业中心，也不会影响我进出宿舍楼。

于是我就带着室友的一卡通出门了，整个充电流程走完之后，我就带着两张一卡通去食堂买饭了。在食堂的时候，我还拿出两张一卡通开了一眼，生怕刷错卡了，把室友卡里的钱刷没了。再然后，我就回宿舍了。

那天是周四，下午导师约了去央视调研，中午吃完饭刚准备出发，接到导师电话说要过来接，于是着急忙慌地换上外套跑了出去。

3

第三天，也就是周五，一大早出发去人大上课，下午回来准备好好学习，吃完午饭忽然就发现室友的一卡通找不到了。

翻遍了所有的包、衣服口袋、书架、课桌，哪哪都没有，内心特别崩溃，基本啥事儿也做不了了。这是本人内心脆弱的最大的特征之一：只要心里有件烦心事儿解决不了，基本不能踏踏实实去做别的事儿。

于是一下午都在翻箱倒柜，去宿管阿姨的失物招领处查看，去食堂打听，去数字校园看一卡通招领通知，各种能找到一卡通的方式都试了，总之很绝望。翻了翻学生手册，一卡通补办只能在每个工作日的上午，当时已经是周五下午了，这就意味着，我最快也只能下周一才能去试着帮室友补办卡。这样的话，直到周一办上卡之前，我的内心都是无法平静的。

脑海里有无数想法的浮现，全是预感要发生的事情：

焦虑1：要怎么把这件事儿跟我室友说，说完室友会不会非常生气。

焦虑2：学校补办一卡通让不让代办，如果看照片发现我不是本人，会不会不让我代办，。

焦虑3：如果真的不让补办，室友的朋友来借宿的时候怎么办？我是不是应该把自己的一卡通给她，那我是不是得搬出宿舍去住？

……

我带着这些焦虑，度过了一个周末，无比烦心，期间又在宿舍不知道找了多少遍，还拉着男朋友一起在宿舍翻来覆去地找，打电话去周四晚上去聚餐的饭店，问有没有捡到一卡通。总之，不相信就这么丢了。

一直在想，如果丢的是自己的一卡通多好，不用跟室友解释，也不存在替人补办的问题，不用跟办卡的老师解释，凡是需要沟通的问题在我这儿都是问题，社交恐惧症，真是没办法。

跟室友如实说了情况，室友倒是完全没有生气，还劝我不要着急补办，在学校不会丢的，别人捡到会还回来。我也一直查一卡通的消费记录，里面的钱倒是一分都没少。同时，也到处跟人打听补办一卡通能不能代办，也没有得到一个确定的答案，大家似乎都没有过这样的经历。

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这个周末仿佛无比漫长，煎熬中终于到了周一。周一上午8点到12点都有马克思主义的课，一卡通中心早上8:30开门，于是先去上课，签到，时间一到八点半，赶紧溜出教室，奔向一卡通中心，带着室友的学生证，我自己的学生证，总之能证明自己的证件恨不得都拿上。

曾经设想了无数种场景：

场景1：一个非常凶的女老师，大喝一声，不让补办，然后我一怂就走了。

场景2：一个非常凶的女老师，不让补办，我必须得补办，因为后面要用啊，于是我不停跟人解释，找什么借口才能让她给我补办呢，什么样的解释有说服力呢？只能说室友白天要实习，不在学校，所以让我代补办。

场景3：无论我说什么，都不让我补办，因为无法相信我的一面之词，怎么办呢？给室友打给电话，让室友跟一卡通中心的老师解释，这一方案我甚至都跟室友串通好了……真是佩服自己

于是，在我奔向一卡通中心的路上，脑子里一直复习着我要给老师解释的说辞，简直服了自己。

5

结果给我补卡的是一位男老师，我啥也没说，直接递过去室友的学生证，说我要补卡，他啥也没问，也没注意照片，就让我准备12块钱，我事先已经在BBS看到有同学说，一卡通中心找不开零钱，要自己准备好零钱，所以我早就准备好了，直接把12块钱递过去。

由于害怕被发现不是本人，我一直也没敢抬头，当我把12块钱递进窗口的时候，突然发现室友的卡就躺在老师的办公台上，开始我还以为是补办的卡刚刚印出来，后来发现老师还在网电脑里输学号，也没可能这么快就做好卡了，我赶紧指着台子上的卡说，这张就是我的卡，我挂失了，帮我解除一下锁定吧。

老师对比了一下我递进去的学生证，看了看桌子上的卡，说：“哦，这就是你的卡啊，这是别的同学捡了送来的，幸亏我还没给你办。”然后他就利索地帮我解锁，把卡递给我了，说：“行了，你上那边刷卡机上试试能不能用。”我连忙道谢，去试了一下，也确实能用了。内心真是无比激动，感觉整个世界都变得美好了。那个老师也是一副恭喜我的样子。

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当这件事儿彻底过去之后，我终于可以安心写论文的时候，才发现自己有多无聊，竟然为这么点儿分分钟办完的小事焦虑了整整两天半。都不知道自己怎么会假想出那么多现实中根本没有发生的场景。这个世界，原本比我想象得要简单多了。

我又想到了那句话，“你所担心的事情，90%都没有发生。”我已经不记得是在哪儿看到过这句话，这只是我的一次焦虑体验，曾经不知道发生过多少次这样的事情。我不善言辞（其实是胆小），不敢在公众场合发言，因为害怕出错，所以但凡前面有这样的事情要发生，例如课堂展示（presentation）、论文答辩，只要有这样的事儿定了日期，还没到日子的那段时间里，基本都很煎熬。

回顾这次这件事儿，我担心自己会把室友的一卡通丢了，然后真的丢了，黑线！有点墨菲定律的感觉。但是丢了一卡通之后，我的所有担心，全都没有发生。

等一切都过去，回顾那些焦虑的日子，发现那些无比担心会发生的事情，仿佛都没有发生，大多是自己瞎担心，也会对自己很无语，但是似乎下次遇上事儿了还是这样焦虑。

也许只有忙到无暇顾及自己的情绪，才会远离这些胡思乱想吧。总之还是要吸取教训，于是写点儿什么吧，在下次焦虑到来的时候，能对自己说声：“Calm Done！别想那些有的没的！”

亲爱的，就是这样：你所担心的事情，90%都没有发生！不信你就回顾一下曾经那些焦虑的日子吧。