这几天没有写笃行日志，主要是自己感觉到特别的焦虑。一直在找寻其中的原因，可能之前自己安排太多的事情，这根弦绷得特别紧，因为一些压力一点就炸。所以给自己放松几天，想明白焦虑的原因。也听了一些书，比如说逆商、论语、一平米的静心等，会去书中去找寻答案。于此同时尼，我也会找朋友聊天，寻求他人的帮助。
通过两天的调整，也找到了焦虑的原因，在于不能接纳自己，然后目标还是要进行调整。其实无论你想做什么事情，你得先问下自己，我为什么而做，我做这件事情的发心是什么。只有当你想明白了，你为什么做这件事情的时候，你的心态是平静的，不焦虑的，这样你才能有持续的动力。
喜欢运动，喜欢爬山，正如中医里所说，阳为动，向上、积极。登高望远，非常能够缓解压力的一个方式。约了朋友去爬鼓山。一步一个台阶往上走，给人向前的力量，看到前方在路，就看到目标。
沿途中看到一位老者在拉小提琴，小提琴很时尚，音乐动听美妙。不禁让人羡慕，音乐带给人们的快乐，原来很简单。
和朋友聊到摩崖石刻，在她看来石刻是这样有颜色的，不然怎么能看得清楚字尼？可是正真的石刻是没有颜色，是直接在悬崖上一点点刻出来的，原始状态，加了颜色感觉失去了一些什么。
因为之前的都有不间断的运动，所以1800米的爬山对我来说就非常的轻松。大概我们爬了45分钟就到了山顶上。
午饭后，带上自带的茶叶--武夷岩茶，山顶泡茶，非常惬意的一个下午，跟朋友聊聊天，交换下各自的想法，各自都有不一样收获。
看着密密麻麻的房子，来往的车子，原来这么渺小。焦虑，90%来自你对待事情的心态，10%只是事情而已。
其实，人生随时都是可以好好享受当下，不必要去纠结于过去或者担忧于未发生的事。这样会让你自己特别的焦虑，然后特别有压力，就没有时间或者说没有心情去做更多的事情。
调整目标，调整心态，用阅读开启每一天的美好生活！
