图片发自简书App

在易效能的课堂上，有一位学友特别值得我崇拜和学习，她录制了很多有用的小视频，有手机软件使用，有生活出行整理小招，有起床清单，特别印象深刻的事她也在锻炼马甲线，这照片就是她手机的屏保，我从网上找来，也设置成了我自己的屏保。

减肥真的是一个考验人的过程，就像锻炼肌肉一样，需要持续不断的训练和反馈，我一度忘记早起打卡，也偶尔打卡后睡回笼觉，也时常想起来就锻炼一下，难怪说叶老师有今天的成绩是经历了很多年的考验，我试图妄想一下子把他教授于我的方法深入落地实践，信心满满，但好几个回合下来，我还是没有从本质上改变我的状态和观念，至少还没达到，至少在路上也不能妄称已经达到。

在减肥这个事情上，我之前的一位领导给我很多观念上的帮助，虽然她如今已经不在公司了，她说越想的事情越负担重得不到，因为一想就多强化了那个坏的概念和感觉，就像让自己千万别紧张反而更紧张，越想让自己睡着越睡不着。倒不如换种想法，锻炼身体，减不减无所谓，顺便幸运掉点肉肉。

我这种反复的锤炼让我知道，任何事情如果想要容易解决，就一定会失去难忘的经历，就像经历拉伸后才会知道放松的感觉。反复拉伸也没有什么不好，至少让我成为了一个不强求不放弃的耐心的人，这是最大的所得，不再为一时一人一言一举一事轻易改变自己的情绪和思考，每一步，我都享受着决策的快感。就像写这篇感言，我犹豫了很久要不要花这个时间，最终我还是决定写了，那么我正在纠结明天要不要户外跑，明天就见分晓，因为我一定会做决定。