日期：2013年10月3日
主题：【TED】只需专注10分钟
@Andy Puddicombe
感想：
"we can't change everything that happens to us in life,but we can change the way that we experience it！"
在如今社会，随着科技发展，我们越来越陷入无穷的信息和琐事中。好像一直都在忙着，但好像又没有任何成果。“我们有将近47%的时间迷失在各种思绪中”。在各种琐事中，我们渐渐迷失了自己，于是我们越来越不愿意去“动脑子”。因此，一部分人渐渐的形成了“拖延”！这也是为何“拖延症”一词如今是如此的火爆。当然还有一部分人每天忙于各种事情，把自己当成超级机器顶着压力高速运转。我们都在不停的压榨这自己的“独处空间”从不肯真正的放下一切，给自己的大脑一个专属的休息空间。这是多么的可悲！
不过冥想就可以帮助我们重识自我，更好的认识自己的内心。每天仅仅10min即可，让自己安静下来，放下一切，放空思绪，感受呼吸，感受平静的状态。相信每天冥想一定可以帮助自己很多。其实很久以前就一直想要学习冥想，但却一直没有行动起来。总是给自己找着各种各样的借口，不停地拖延着。现在想来真是可惜。短短10min，什么时候抽不出来这10min？所以，说到做到，立即行动！从今天起我要努力养成每天冥想10min的习惯！放下一切，每天给自己一次真正的放松吧！
