时下心流这个词语，被越来越多的人熟知，也在尽力的去感受和达到心流状态。心流就是自己专注于一件事，而忽视了周围的事物，时间感降低。
书中详细系统的讲述了心流，以及如何达到心流状态。对心流状态好奇，或者想学习的朋友，可以读一下这本书。我的观是，书籍对我们的价值在于信息差，以及新的信息对我们生活的指导。所以我看书目的在于探寻信息差，也是认知差，更好的认知世界，了解他人。我不想把世界让给我们鄙视的人，所以，我选择努力扩大认知边界和知识储备。
《心流》一书引起了我对这一词的深度思考。因为心流这个词，我去年就详细的去了解研究过，但是不成系统。我根据自己看的感受，写一篇读书笔记，来记录自己思维的过程和结果。这本书最关注的，就是心流的状态如何产生。书中从几个方面，阐述了方法，我把认为重要的作以整理。
达到 心流的方法有几个方面，一，清晰的目标。因为清晰的目标才能有具体的计划，才会有实际的行动，才有达到心流的基础。
二，是适度的挑战难度。难度太低我们会对事情失去兴趣，感觉无聊，没有动力。没有热情。难度太大我们会产生无力感，而且有完不成的可能，做事过程会充满压力和焦虑，事情失败却有可能充满挫败感，而失去再次挑战的动力。
三，是及时反馈。反馈是对我们自己付出的认可，对我们努力的认可。及时的反馈可以增加我们的满足感和愉悦感，为我们的付出增加动力。这也是能够坚持和自律的一个助力，合理运用及时反馈，会让我们做事充满热情，并且更容易长久的坚持，更容易比常人走的更远。
四，愉悦感。我个人感觉这点是感触最深的，而且影响最大的。就像我们很多人平时喜欢玩游戏一样。因为游戏给我们带来了愉悦感，而且可以不停的带来愉悦感，所以很多人都沉迷其中，甚至会丧失时间感。我们喜欢的不是游戏本身，而是喜欢那种愉悦感的体验。当你对一件事情产生愉悦感，你就会一直想做，如果运用得当，很容易就能达到常人难及的高度和成就。很多人可能会产生疑问，那么如何才能获得愉悦感呢？我目前了解获得愉悦感的方法是，增强正反馈的刺激。比如利用视觉和听觉，甚至是知觉，强烈的刺激，可以让我们更真切的感受到愉悦感。
自我感觉我对心流的了解还不够深入，我鬼继续探寻和运用此类工具理念更好的指导自己生活。
