生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验独一无二的体验给我带来什么好处？
1.今天中午吃饭时，发现了虫子。乍一看像虫草花，仔细看真是虫子。一股庆幸感升起，幸亏没吃上，继而恶心升起，是条虫子啊。瞬间的感觉变化，推动我指向店主不卫生，不负责任，也想立刻端起碗摆在店主面前，理直气壮的要求退钱。这些图像在脑海里一一闪过后，突然问自己，看到了什么，这个体验给我带来的机会是什么？太好了，太好了，除了脑海闪过的画面，还可以选择放下筷子开心的离开。定定神，起身后再看看虫子，看看店主，笑笑离开了，今天跳出了无名的生命运行程序！感恩也立刻升起，谢谢虫子，谢谢店主。
图片发自简书App
