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情绪就是Buff , 是你看世界的滤镜。人总会隔一段时间，就会莫名其妙地烦躁一两天，就是心情低落，看什么事都不爽，没有耐心。
每当这个时候，就会感慨，人生好累，我什么都不想要了。
不知不觉中饿了，困了，吃完一顿或者睡了一觉后，竟然奇迹般的产生了复活的感觉。
能量充足，生活激情满满，梦想似乎看起来也没那么远。
很神奇不是吗？情绪的不同，长此以往，就会会导致两种人生。
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可是情绪怎么把控呢？
这确实是个难题，要是能轻松把控，那估计这世上就没有失败的人生了。
多少罪犯，能在冲动的一瞬间冷静下来，那么监狱的犯人估计所剩无几。
多少情侣，能在吵架的气头上消下气来，那么又会有多少美好的家庭。
这世上有太多的事，是完全可以靠，沉着冷静的情绪改变的。
我能想到的解决方法或许，就只有一个。
就是强迫自己做恶心的事。
这种恶心是情绪上的，比如吵架时的服软，比如放下眼前报仇的机会，比如在高楼顶上即使收脚。
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这些都是靠理智来控制的。
要说理智这东西，其实任何时候都是有的，无论你是喝多了还是太气愤，理智一直存在于脑海，只是你不愿控制罢了。
你选择了无视理智，来发泄一时之快，不然太憋屈了不是吗？
可是究竟是憋屈难过，还是冲动过后难过呢？
答案一目了然，我们要做的就是刻意训练刻意练习，清楚地察觉到自己的情绪，刻意去改，这样长期下去，想必结果会有的。
而且，事后，你总会尝到甜头，周而复始，你就是大师了。
