昨天下午，我和猫猫去打羽毛球。那是一个氛围很棒的社群，有高手，有菜鸟，不挑人，也不过分客气。因为以前打羽毛球都是娱乐为主，我不太适应比赛的节奏，尤其是发球，基本每次都是在“自杀”（发得不高不低，对方恰好扣死）。

趁着大家休息，我和另一个新手女生向猫猫求教。猫猫指点一二，我立即心领神会，很快学会了反手发网前球，而那个女生则接受得较慢。

回来的路上，猫猫表扬我在运动方面有天赋、悟性好、上手快，我特别开心，但转念一想，不对，不是天赋！这都是我后天练出来的！

小学时练跳绳，从双脚跳到单脚跳特别不适应，单脚跳一下，然后踮一下，才能继续甩绳换另一只脚跳。

看着别的小伙伴轻松地两脚交替、越跳越快，我觉得自己就像笨拙的狗熊。但我不服气，就这样坚持狗熊跳，每天跳。

坚持了十多天，有一天，自然而然地就能双脚交替、越跳越快了。那一刻，突如其来的幸福感满意身心。

中学时上体育课，每次课的前一天晚上就辗转难眠，当天中午甚至紧张得吃不下饭。跳山羊、跳远、实心球、50米、单双杠……，每一样对我来说都是困难和挑战。

从零分到不及格，再从勉强及格到良好，就这么一天天咬牙练下来。六年后，到了大学校园，突然发现体育课不再可怕，反而成了每周的放松和享受。

去参加系运会和校运会，在跑道上做准备活动，一起参赛的学姐说，一看你的身形和架势就是练过的。那一刻，突如其来的自豪感满溢身心。

学习能力是可以提升的，悟性是可以后天训练的。

从前的我，缺乏锻炼，对自己身体各部分的控制力较差，对示范动作的认识和理解也不到位。

现在的我，经过多年的锻炼，已经能够较好地控制身体各部分，看到一个示范动作，能够立即抓住要点，还原六七成，练习几次，能够根据结果进行自我分析和调整，假以时日，就能还原八九成。

运动如此，学习也如此。

当你不擅长某件事情的时候，先不要急着说，“我在这方面没有天赋”。

请先问问自己，我在这方面花了多少时间，下了多少工夫。

巅峰的对决或许受一两分的天赋制约，更多的时候，往往不是做不到，而是做得不够。

不会说话，嘴笨，一到演讲或作报告的场合就紧张？

学了多年英语，买了一堆教材，听说读写的能力仍然一般般？

总是无法抵御自我怀疑的消极情绪，对自己的状态无能为力？

……

请相信你并不孤独！

请相信你的问题并不是例外！

每个人都有这样那样的困扰，区别在于我们应对的方式。

你要努力提高、拥抱更好的自己，还是抱着合理的借口碌碌无为？

就这样认输了吗？就这样放过自己了吗？

夜深人静的时候，面对自己，能安稳入睡吗？

如果你也坚信努力的力量，写下你很想克服的缺点或很想尝试的事情，分解成容易坚持的小任务，给自己30天，看看会发生什么。

这不是什么困难的挑战，也不是什么巨大的考验！

想练习写作，每天写1000字/记日记/……

想提高英语，每天晨读20分钟/抄一篇美文/……

想活力充沛，每天坚持早起/有氧运动30分钟/……

想提升境界，每天读一页书/感恩三件事/……

想变得有趣，每天背两个笑话/调戏一个朋友/……

……

任何你能想到的，任何你所渴望的！

时间一分一秒流逝，岁月一天一天溜走，我们都将老去，我们都将死去，不同的是我们做了什么。

当你全力投入，去做，去思考，去突破自我，你会渐渐发现，时间不再是你的敌人，而是你的朋友。

你不再害怕年华的老去，因为你的心永远朝气蓬勃，向着未知的世界勇敢进取。