时间管理24

时间管理的基础是精力管理。时间管理的对象是个人，而一个人的精力是有限的，因此我们要通过精力管理，提升精力，让我们拥有更好的体能、情绪、精神、情感……等去进行有效的时间管理。

如何提升我们的精力呢？提升精力的途径很多，通过调整饮食习惯、睡眠、生物节律、运动等等。通过精力管理，能使我们体能上充沛、情感上相连、思想上集中，让我们在时间管理上更加地投入。