我花了五天时间来读《微习惯》这本书，虽然也可以做到一目十行，但是我认为这是一本干货满满，并且涉及到很多专业术语的书。所以我愿意一个字一个字的阅读它，不愿错过精彩的细节。
这本书最核心的思想是通过一个轻松愉快的小习惯培养大习惯。欺骗大脑，改变个人的行为方式，不抵触地养成良好的习惯，完成那些别人眼中难以完成的事。
书中这些细节理我令我印象深刻:
大脑是对复杂的新鲜事物有抵触心理的，因此养成一个习惯，对某些人来说才如此困难。而本书所解决的问题就是怎样轻松愉快的去培养一个大习惯。具体做法是以一个很容易做到的习惯作为开端，一旦身体开始这样一个动作，那么后续的行为就变得不是那么困难，因为人是对自己有要求，希望自己积极向上的。即使有一天，你特别累，也不会对蹲下这样一个动作产生排斥的心理的。本书所讲的就是如何欺骗自己的大脑，让身体完成更多的动作，却更少感觉到疲劳。
假使你迈出了舒适圈，完成了第一个微习惯，此时此刻的劳累让人生目标没有起到积极的作用。这时微步奏就变成了让你坚持完成大习惯的导火索，也许你会这么想:我完成了一个深蹲，但是我好累呀，不想再继续做了。设立微步骤目标就会让你的思维变成:我完成了一个深蹲。再努力一下，我可以再完成一个深蹲。是不是再坚持一下？又可以完成一个深蹲。。。
此时的重点在于"一"这个量词，你的大脑会觉得这个数量很小，几乎可以不费吹灰之力就完成它。但是多个"一"累计起来。有可能不知不觉你就做了100个。而你的大脑只记住了"一"这个数字，你可能根本意识不到你做了100个深蹲。
读完这本书，我要做出如下改变:
1.制定微读书目标。（课间读两页书。）
2.制定微锻炼目标。（每天锻炼一分钟。）
3.制定微业务目标。（每天找一个小伙伴做话术锻炼。）
