很多更年期女性会把胸口闷、走路喘、心脏怦怦跳等症状当作是更年期必然现象。事实上，这些症状都有可能是心脏所发出的警报。有关研究显示，由于女性对心脏病的认识不足，警觉性普遍不够，虽然明显是心脏病发作，但到医院的时间通常晚于男性。
更年期妇女患心脏病的一个重要原因就是卵巢功能衰退和消失，体内雌激素分泌日渐减少，脂肪代谢发生紊乱，胆固醇增高，血液黏稠度增高，血小板凝聚力和吸附力增强。而研究发现，食物能减缓卵巢功能的衰退和消失、增强雌激素的分泌、降低胆固醇……所以，更年期女性应注意日常的饮食，从吃上预防冠心病的发生。
1.低盐饮食，每餐的食盐量应控制在1-1.5克。
2.身体发生浮肿时应限制液体食物的摄入量，出现心衰现象时应限蛋白质及总热能的摄入，比如可少吃一些瘦肉，多食用豆类、乳类及制品。而心脏机能有所好转时则应及时补充蛋白质和总热能。
3.适量进食富含维生素A、维生素B和维生素C的食物，保证机体的需要，有利于心肌的恢复。
4.适量选用含钾高的蔬菜和水果，因为钾对改善心肌功能有促进作用。
5.每天适宜进食5-6餐，但每餐应少食，以减少胃内过多食物引起的心脏不适。
——孙树侠
