欣赏自己
今天是一个不寻常的日子，我不断的接收到抱怨，指责，否定，咆哮！那个像疯子一样的人，看不得我学习金刚智慧，推开门一看到我就使劲的把门砸拢。
我赶紧出去，他蹬鼻子上脸的不停的谩骂，说我没有责任心，说我不是人，说我……各种侮辱人的话都骂尽了。我硬是没有回一句，一言不发，并且我的觉知很清醒，这是我的种子创造出来的疯子，我曾经就是这样歇斯底里的骂以娃，不分青红皂白，不理解他，也不相信他。
1.欣赏自己能够在坏种子爆出来的时候当下转念，忍住了别人的谩骂一言不发。我终于知道为什么孩子一回到家就喜欢把门反锁，不让我们进去也不愿意与我们交流，终于感同身受 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
2.欣赏自己当下感恩帮我爆掉坏种子的人，并且能理解他心里的不平衡。感恩金刚智慧，否则照以前的旧习气我会继续种下更多的坏种子，会继续在向下的轮回中恶性循环。感恩感恩感恩！
3.欣赏自己战胜心魔，内心没有怨念。内心是平静的，明智的忏悔。带着觉知，我要分外小心，留意自己的身语意，不能再继续种下坏种子，因为我已经受够了这样的疯子出现在我的生活中。我为过去对以娃的伤害忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
感恩姚老师的教授，正好今晚我在复习安忍，让我带着觉知安忍，我要用智慧的方式来去改变一切，而不是回骂！我心中的光明在升起，光明终将战胜黑暗。因为真理遇上谬误，真理永远会取胜！
我还觉知到了自己的嫉妒，欣赏自己觉知到以后马上转念随喜他人。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
欣赏自己，内心的天使和心魔交战，天使取得了胜利✌
