【100本书计划】

23/100《小瞬间》

作者：钱庄

✅知名公众号KonwYourself的创始人钱庄的一本随笔，里面都是她自己在生活中写下的。

️书里面的东西读起来很平易近人，真的就像一个邻家姐姐跟你说话，但因为作者本人是学社会学的，也懂一些心理学，所以里面的一些内容看着似曾相识的时候又会有一些心理学上的思考，而且里面的思考颗粒度还是挺大的，有触动的点很多，每个人注意到的地方估计也都会不一样，随手看了一下小红书上的读后感，发现确实每个人说的点不太一样。

摘录一些对我有感触的语录分享出来：

1自爱首先是接受现实，往往是那些更好的人，会不断反思自己做错了什么。那些更有理由、更值得自爱的人，反而更容易陷入对自身的不满中。

2“那时候的我已经尽力了。”大多时候这句话都是真的，我们之所以做了一件事、一个不够好的选择，只是因为那时的自己只能做成这样了。

3接受缺憾，并接受自己将永远和缺憾一起存在下去。

4身体，就是我们活在当下的最重要的媒介。“正念生活”这个概念倡导人们在生活的每一刻，都把全部的思维和注意力，全盘投入在此时此地、此情此景，来减少因为放不下过去和担忧未来造成的煎熬痛苦。

5You are not your emotion.You are not your thoughts.You are beyond that.我们是比自己的情绪和想法更高的存在。

6Happiness is a skill that everyone can develop.幸福是一种人人都可以习得的技能。