年度目标回顾

2020年梦想板

一、早起早睡——四点早起持续一年

1. 早起目前是生物钟自然醒，本周比较稳定，基本上是4点前3点来钟就醒了就起床了。

2. 早睡，本周有几晚九点来钟就犯困了，提前做好了洗漱，带好手环，困了就收拾上床睡觉了。

下一步：21:00前完成洗漱，犯困就关灯睡觉了。

二、运动——本周跑步2次，间隔休息日健步走

这周间段性暴雨，因此户外接触大自然受到了影响。

三、早起后的安排

这段时间使用简化版晨间日记，重点关注每天早起吃三只青蛙的安排，并把年度目标、周计划、弹性清单及项目工作法融入到印象笔记中使用。

现在每天早起会首先完成晨间日记，围绕年度目标列三只青蛙，在高能时间去吃青蛙，走在高能要事实现16倍效能跃升的践行之路上。

四、状态情绪——本周继续保持在高正状态

1. 找到自己的年度目标乃至更长期的愿景。

2. 人生有方向，工作有重点，生活有节奏。

3. 早睡早起，到点就自然醒了，醒了就起来不想浪费时间。

4. 易效能帮助我，现在四点早起对我来说是一种心流的享受。

5. 早起让我有掌控人生的成就感，让我有更多时间去完成对人生有意义的目标。

6. 带领彩鹿组4.0践行，享受被需要的同时扛起一份帮助同学持续践行提升效能的责任。

7. 在妙妙教练的互动访谈过程继续深挖自己的目标与愿景。

五、本周的重要事情推进

六、下周计划

七、自勉之

梦想一定要有，它一定会实现的，只要持续地去耕耘

2020-05-25