【171218《精力管理》第一遍55%】泥洹

今天事情较多，只完成了第六章关于思维能力的阅读。

001思维能力需要平衡消耗和再生，保持专注与乐观的秘诀在于间歇地变换思维频道，达到精力休息和再生的效果。

002优化思维精力的关键在于思想准备、构建想象、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。

003身体锻炼可以助长认知能力。

004如果缺乏某种思维能力，需要系统地加以锻炼，不断突破自己的舒适区并充分休息。

005持续挑战大脑可以有效预防老龄化思维衰退。

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