家里忙碌了一天，豆包蒸上锅终于可以出门了从6月份中考到8月大概一个半月了没有好好散步运动过。
这个月算是重生了吧，六点多的小公园还是那么热，远远的看到一团团雾气原来是公园的人工喷雾或许会降温吧，到了树林阴翳的步道上，闷热不透气，我立刻后悔这里虽然不晒但是风也进不来，还不如去河边可是已经来了。许久没有拉伸的肌肉仿佛僵硬了，腿抬不起来步伐打不开，今天或许三公里我就知足了。就这样慢慢跑着一公里8分25秒，天啊！！！这样慢，史无前例，我试着提速，发现腿根本提不起来。感觉闷热于是北门拐进了公路，结果太阳光虽柔可是晒了一天的公路如同一条被熨烫过的铜板，我岂不是鱿鱼？二百米后我老老实实折返公园公园步道上。前方有男生训练，羡慕他们可以脱了衣服跑，任汗水横流，多想跟个人跑自己的脚步实在不听自己的使唤……边跑边听红星照耀中国这本书，不知不觉三公里……五公里、六公里汗水逐渐把上衣染成了深色，一位大爷骑着电动车跟在我身后喃喃自语又像是跟我聊天“这么热天，走走还不行？还跑？”我说“没事出出汗”，大爷一边骑车还在自语，我边喘息边偷笑:可是我没感觉累啊。终于跑进了六分半，这时听到身后有脚步声逼近，跟上他！那个男生个子高步频不快但是我跟不上，收紧核心提气加快甩臂，还是有二百米的距离，我已经7.7公里了，本来计划到此结束，但是我还是最后冲刺了一下凑了八公里，最快配速到5分半，远远望着那个男生的背影兴叹自己果然老了……
八月份的第一次长跑意料之外，本感觉二十多天没溜腿，最多撑到五公里，结果还多了三公里依然没感觉，可能前四公里配速太低拉伸完衣服都在淌水，下次跑完要换一件干的，贴在身上太难受了。明天立秋，希望空气中能多一丝丝凉风。
