我亲戚的孩子，去年上了职业学院，今年辍学了，说什么也不去上了，问了半天，他才讲，自从进入职业学院，这个孩子很老实，对别人有求必应，在宿舍，给这个舍友买个饭，给那个舍友买个饮料，帮这个打个水，帮那个打扫个卫生，从最初的宿舍发展到后来教室里替同学干这干那，到了最后，整个宿舍、教室的卫生成了他一个人的事，只要有活，同学就给他打电话，他自己说周末有一天，他在图书馆看书竟然接了40多个同学找他干活的电话，他从来不会拒绝，但是他也觉得累，所以当不快积累到一个点时，爆发了，孩子差点想不开，出了大事。
事情出了后，大家都说这是变相的校园霸凌，可是人性有时候就是这么让人伤心，欺软怕硬，拜高踩低，捏软柿子，欺负傻孩子。
我老公读博士时有个球友，又是老乡，交情还算过得去吧，前年球友做博后要做一个课题，正好老公以前做过的一个项目，和他的课题很相近，他就图省事，就想借用一下，老公碍于面子不好意思拒绝，好了，因为课题的方向和他的所学有差距，他直接做不了，他本来就想省事，根本都不想学，整个课题期间，不断的打电话找老公，整个课题直接就是老公给他做完了，中间加工设备我们还垫付了不少费用，因为中间几次电话不及时，还得得罪了球友，嫌老公不尽心，人家也有本事，自己竟能答辩通过，好像还得了优秀课题，快一年了，欠我们的费用还没还呢！
就这样，天长日久，你不拒绝，很多不开心的事情，从你做，到你总是做，到你就应该做；而那些所谓的好事，则是从没有你，到总是没有你，到就不应该有你！
像亲戚家孩子，怪得着他同学吗？是他自己太懦弱，老怕拒绝会得罪人；像我老公，也不怪球友理所当然，是他太好面子，老怕拒绝会丢了情分。其实，人家这么对你，是你允许的，或者说，是你在欺负你自己。你硬生生接受自己的不快，去顺别人的心，你对自己不厚道。
不会拒绝真的是种病，怎么才能医治？一定要记住，凡是拒绝，肯定会给别人带来不快，你定要想着，委婉的表达是上上之策。
从网上找到几个小方子，感觉极好，推荐给所有染上此种病的朋友们：
第一：掌握“遗憾型表达”
——“有负您的期望，我很遗憾”，使用能表达出这一感情的词汇。
“难得您开一次口，我却实在是不能答应您，真的很抱歉”
“真是太遗憾了，周五我全天外出……”
“我其实非常想做您说的那项工作，可是月末各项工作异常繁忙……”
第二：学会“过失型表达”
——“勉强接受反而会给您造成不便”,传达出这样的意思。
“关于某某那件事，我接受的话反而会给您添麻烦，所以……”
“我能力不足，反而会拖您的后腿，所以……
“我会尽力协助您，可是最近工作繁忙，我勉强应承的话，品质方面会打折扣，我也会过意不去……”
第三：领会“替代方案型表达”
——拒绝后给出替代方案。
“这周是不行了，下周的话我可以帮忙。”
“志愿者活动我胜任不了，捐助可以吗?”
“很遗憾我无法出席，可以让某某代替我去。”
