今天是阳光明媚的周日
起床：7:00
就寝：9:30
天气：晴朗，阳光充沛
心情：无法彻底放松，有些烦躁不安，抱怨唠叨身体不适造成无法清静
纪念日：在家修养，恢复腰部韧性
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1、崇明岛一日游；2、腰痛病复发；3、和孩子一起睡觉，提早休息。
改进：身体需要更多的觉知，及时补充睡眠和能量，避免过度劳累，有针对性的治疗方法。
习惯养成：发现身体不适，及时调整作息规律，减少活动量和工作安排。
周目标·完成进度
学习10次经济学课；每日晨间日记；每天得到学习30分钟；阅读完两本书；关注身体变化，调整健身方法；给孩子讲3个完整的故事；陪孩子完成两次他最喜欢的活动。
客户新需求提案，改善方案的测试和实施；学习自由职业者所需的新技能。
学习·信息·阅读
加强对身体的保健，特别是脊椎的锻炼，其中最为重要的是肾腧穴，它是男人的根脉所在。锻炼方法包括艾灸法、热敷法、跪地法、丹田撞击法、小飞燕。
健康·饮食·锻炼
在家休息一天
人际·家人·朋友
和孩子一起下棋，玩积木，讲故事。
工作·思考
为日记分类贴标签，随时记录自己的感受、行动和思考，整理学习心得、生活感悟、工作提升，建立私人笔记档案。
最急需去做的三件事
1.觉察到自己身体出现的异常状况，并有针对性的开展修复工作。
2.陪孩子讲故事。
3.掌握自媒体平台的运作模式，有目标有计划有步骤地着手落实各项工作。
思考·创意·未来
时间的分配：健康的体魄 VS 富裕的生活
