有效反思

要警惕过量反思。如果你没有明确的方向、没有具体的行为，只是空对空的反思，那只是瞎想而已，白白消耗注意力。

好的反思有几个指标：1.有目标、有结果；2.能量化，能复盘；3.能和外界产生联系，有正反馈。这三个条件缺一不可。

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