最近，我迎来了陪儿子的春天。白天我们痛快地玩耍，晚上他可以安静的早睡。我们的相处轻松而快乐，生活也规律了起来，晚上我可以有一些自由支配的时间，想想就觉得乐不可支。
秘诀就是——累他，美其名曰为——运动。
我们都知道一个3岁的男孩，总有用不完的力气和耗不尽的精气神。你想让他一个人玩一会，对我来说太难了。智慧如我，见招拆招。我会让他在精力充沛的白天时间中，能站着的绝不让他坐着，能让他帮忙的绝不让他闲着。该跑的跑起来，该跳的跳起来，不怕空间小，就怕你会创造。
运动对每一个人来说都特别重要，尤其是这种父母陪伴着玩耍的活动，更是益处多多，不仅培养了安全感，还锻炼了孩子的身体，更重要的是在这个过程中，保持了我这位贪吃老母亲爱吃甜食又不超胖的体重。
我们明知道运动有用，就是迈不开腿，懒得动弹，或许你知道的用处太少了。在《运动改造大脑》一书中，作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。
著名心理专家杨霞老师也多次提出，运动和劳动对孩子的巨大影响，更多的运动，可以培养孩子的自觉性、自律性、专注力和塑造稳定的性格特征。
当我们的孩子遇到学习自觉性差，专注力不够，不妨通过多多运动和劳动的方式，比如在运动中，让孩子跳绳、打球、游泳、爬山等；在家务上，让孩子多拖地等。
想必很多家长，为了让孩子有更充裕的时间学习，迫使他们放弃了很多玩耍和运动的时间，是特别可惜的事情。如果我们了解了运动的价值，一定会迫不及待地让孩子动起来。
我儿子通过运动，无论是身体的灵活性和平衡度都有大幅度提升，更重要的是逐渐养成了良好的作息习惯——早睡早起（白天活动量大，晚上9点左右就犯困，再也不耗到夜晚12点了）。想到这，对我来说已经心满意足了。
