四祖道信大师在说明守一不移的时候有一个偈子，一共是十一句：
“守一不移者，以此空净眼，注意看一物，无问昼夜时，专精常不动，其心欲驰散，急手还摄来，如绳系鸟足，欲飞还掣取，终日看不已，泯然心自定。”
四祖道信
还进一步举例说：
如人学射， 初射大准， 次中小准， 次中大的，次中小的，次中一毛，次破一毛作百分，次中百毛之一分，次后箭射前箭，筈筈相拄，不令箭落。喻人习道，念念住心，心心相续，无暂间念，正念不断，正念现前。
这就如同说绳锯木断水滴石穿一样，只要守一不移，持之以恒，柔细的绳子可以锯断木头，微不足道的水滴也可以滴穿坚硬的石头。
水滴石穿
又比如说放大镜燃纸实验，放大镜要对准纸的一点让阳光直射，不能随便移动，久而久之，纸张自燃。
还比如钓鱼，钓鱼高手往往都能静下来，鱼钩抛下去绝不随便提起，而新手没有耐心，信心也不足，常常坐不住，一会儿提起来看看，一会儿提起来看看，终无所获。
也好比禅师打坐，一坐许久，或一时二时、三四五时或更长时；或持佛号，或持咒语，或观呼吸，心念耳闻，一念不生，了了分明，渐入定境。
可见，守一不移，持之以恒，不唯佛家道家以此为修功之法门，便是世间一切事业，如若不能做到守一不移，不能持之以恒，鲜有能成就之者。
美国著名的大作家马克吐温说过：人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。
马克吐温
反言之，现在流行的日更打卡其实也有这个道理含在其中。
夫君子欲成就大事者，不妨宝此法则，卧薪尝胆，恒久用功，精诚之至金石必开矣！
