今天很开心，昨天觉察了自己的情绪，并且进行了调整。
今天用的方法是去学习提升自己。
当自己提升有收获后心情也不一样了
坏情绪悄悄离开了。
丰盛日记 嘉许自己，认真的读书。
效率非常高。
嘉许自己跟孩子做清晰点约定，最后一集动画片。
宝宝遵守，我也很开心
1218觉察+丰盛日记
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