参考书目：《积极的力量》 [美] 哈里·埃德尔森
我们都有情绪不佳的时候，怎么快速恢复满满正能量，书中分享了3个要点，掌握他们，让自己积极向上。
1.更幸福
思想想得通，做事才做得通。
我们想要幸福的人生还是抱怨的人生？我们想要关系更密切还是在相互指责中更恶化？
我们想要的结果由自己的选择和行为决定，想清楚自己要的，就按这个方向去做，目标与行为一致，不要口是心非、嘴硬心软。
停止抱怨，放下颓废，向想要的目标前进，努力做，即使一点小进步都可以收获大快乐。
2.更健康
身体的健康与思想的健康息息相关。我们有过多的担心和焦虑，看到的总是不完美的自己、自己没有的东西，何不换个角度，看看自己拥有的那些？
工资少，但有固定的下班时间，可以回家陪陪孩子；没有房子，但可以选择租在离单位更近的地方，省下时间多提升自己；什么都没有，但我们至少还活着，活着就有希望。
自己拥有的，就是最好的。
3.更聪明
聪明人知道自己的不足，承认自己有不知道的，以开放的姿态学习，敢于挑战未知的领域。
每天学习一点点，聪明一点点，未来不一样一点。
