04心想生自在人生：《赞赏感谢》笔记

赞赏感谢201704

1.真我永远不能评判，只能欣赏。赞赏感谢了你就是和真我连接，尽情享受就是和真我连接，狂野想象就是和真我连接。

2.假我有自由意志，真我只能观注渴望不能关注问题，假我可以关注渴望也能关注问题，假我一会关注渴望一会关注问题。

3.处理情绪只有一个办法，就是接纳，包括有情绪带来的所有境遇都要接纳，接纳了现状由此就接纳了情绪带来的体验，所以说体验就是接纳，体验就是释放。不接纳抗拒才是在思考评判，赞赏感谢是接纳。真我会欣赏你的一切。

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