今天有紧急公务，不得已借了一辆电动车飞驰到北关学校，然后又飞驰到新区学校。天又阴又冷……上下牙都忍不住的打颤，整个人恨不得缩成一团，搜搜的冷风“吹拂”着脸皮，手都要麻木了。这是电动车上我的状态，心想完了，这要感冒的节奏。

在走了一半路程的时候，猛然开悟，为何不把这当做一个修习的计划。于是乎我便开始进行腹式呼吸，用心提体验自己的吸气、呼气以及自己腹部的起落。同时将脊背直立中正，面部肌肉放松。把整个人放到当下这个状态，去接纳和体味。

神奇的事情发生了。

首先是自己的心理状态，已经不觉得骑电动车是一种煎熬了。甚至是一种享受，和在阳春三月，惠风和畅的好天气下骑车没有两样。

第二是伴随着自己的一呼一吸，自己的双臂乃至双手也跟着像有暖流一张一息一般。

第三是自己的面部肌肉平和放松，甚至还在微微笑一般。

第四是感觉路程变短了，时间也过的飞快。不知不觉间就到达目的地了。

这不就是我们的人生吗？

大家处的大环境一样，每个人之所以会有不同的境遇和心境，90%都源于自己的内心。

而这个内心是需要修习的，修习是需要方法的，方法是需要练习的，练习是需要不断重复的。

还记得有一次在开会，时间很长很长了，自己内心都很烦躁了，这个时候也是被想到进行腹式呼吸的练习，关注当下。身体的不适症状减轻了很多。

包括现在我在打字的同时也在进行着腹式呼吸的练习。