前几天坐滚背,都是随心所欲做个30下,记得就做,不记得就没做。
今天初次尝试坐137下,说实话吗没有想象中的难,我怕自己受不了就50次休息一两分钟,然后继续,137个下来一下就完成了,也没有哪里酸痛之类的(前段时间坐30下作业的时候有背部酸痛,估计身体适应了,所以现在不难受)。最近加班又早起,精气神有点不够,昨晚差点将洗面奶当牙膏用,自己都被逗笑了。
前几天坐滚背,都是随心所欲做个30下,记得就做,不记得就没做。
今天初次尝试坐137下,说实话吗没有想象中的难,我怕自己受不了就50次休息一两分钟,然后继续,137个下来一下就完成了,也没有哪里酸痛之类的(前段时间坐30下作业的时候有背部酸痛,估计身体适应了,所以现在不难受)。最近加班又早起,精气神有点不够,昨晚差点将洗面奶当牙膏用,自己都被逗笑了。