朱建军：懂梦的人，更清醒
有朋友跟我讲，小学时候也许是看多了林正英的《僵尸先生》，都会梦见僵尸在身后面追，然后他不停的跑啊跑啊，一觉醒来，倒是又惊又怕累的要命。
后来情况变了，初中以后还是不断的做被追赶的梦，只是梦到的是蛇群在追赶他，无力又恐惧。
但是前几天他很开心的跟我讲，他感觉自己突破了自己的焦虑和恐惧。这一次，他再次梦见蛇群追赶的时候，只是感觉到紧张和焦虑，并没有感觉到害怕和无力，在梦中他这次勇敢的回过神，拾起来脚边的棍子，将棍子打在了蛇身上，将蛇击退了。醒来以后有一种喜极而泣的感觉，并且内心充满了力量。
这种梦，是一种焦虑的梦。对现实的恐惧和焦虑，会通过焦虑和恐惧的梦来进行表达，而小时候对考试的恐惧、对成绩的焦虑，幼小的他无法抵抗，不知道如何处理，想逃避现实，所以童年时期的焦虑和恐惧在潜意识中会用一些焦虑的梦来表达。焦虑的梦其实和人类对危险的应对方式有关系的，长大的他有了应对焦虑的方法，所以在梦中，他的强大也有了体现，他开始面对焦虑，正视焦虑的问题所在，并且尝试用各种方法来解决焦虑。
焦虑的梦分为3类：追赶/躲藏、战斗、考试，我们接下来分别讲解。
追赶/逃跑
人什么时候想去逃跑呢？是在生活中遇到害怕的东西想逃避的时候，是遇到危险的时候，这种梦的意义和生活中一样，那就是在生活中你也有想逃避的东西，想去逃避什么东西。后面追你的，就是你想逃避的东西的象征，要注意了，并不是真实的梦里面的东西，而是一种象征。比如，追你的那个僵尸，并不代表真正的僵尸，而是代表你当下遇到的某个人、某个事情或者某个你感到压力的内容。用僵尸或者蛇来象征什么呢？可能是考试，可能是考试后你害怕面对的老师或者父母。
所以如果梦到有人/物追你，你要思考的是：追你的人/事物，象征了什么内容？你最近有什么感觉到压力的东西？你真的想逃避的是什么？
如果是简单的逃跑追逐的梦，建议你自行思考一下，得到在。如果是复杂的多重时间和空间的梦，或者梦对你的精神状态产生了巨大的影响，那么你可以找心理咨询师（精神动力流派的释梦方法）进行释梦。
一般梦有多重含义，可以短解也可以长解，在释梦过程中进行深挖和讨论，可以探索到潜意识给你表达的更多内容，了解更多的自己。
战斗
前几天有来访者跟我讲梦，讲梦里成为了钢铁侠，和灭霸在战斗。这种梦是很有意思的，这种梦其实也是焦虑的梦，战斗的对象，就像征着那些使他紧张、焦虑的人/事物。
如果一个人在梦中选择的是战斗，而不是逃跑，那么说明这个人是一个比较勇敢的人，再遇到困难的时候他勇于挑战。比如一开始我们讲的那个梦：
这一次，他再次梦见蛇群追赶的时候，只是感觉到紧张和焦虑，并没有感觉到害怕和无力，在梦中他这次勇敢的回过神，拾起来脚边的棍子，将棍子打在了蛇身上，将蛇击退了。
又一次遇到了挑战或者危险，他心里依然是焦虑的紧张的，但是他比较愿意进取或者有奋斗精神，这时候他遇到了困难，潜意识中就一直在想办法如何进行对抗。
考试
义务教育9年，高中3年，大学4年，硕士3年，博士3-5年，人生处处是考试，五年高考三年模拟你都做了吗？是不是一听头都大了？哈哈哈，大家对考试的印象已经根深蒂固，考试的紧张感和考验感给大家留下了深刻的印象。
人生充满挑战，当你遇到一个很难处理的挑战的时候，你可能会梦到考试。
有人说，我上学的时候，并没有梦到什么考试的梦，但是大学毕业以后，总是梦到考试，这是为什么呢？
这不奇怪，工作以后，我们会面临很多挑战，比如人际关系的挑战，恋爱的挑战，职场的挑战，这都是挑战和考验。考试类的梦，什么样的人容易做呢？比较谨慎，或者有点完美主义倾向的人容易做这种梦，比如害怕犯错误，害怕被人别人评价，害怕自己哪一点做的不好。如果这种人梦到考试失败，他们会更加焦虑不安，心理压力更大。
做这三种梦怎么办？
偶尔做一两次其实没有什么关系的，在生活中人人都会有适当的焦虑和紧张，只要自己注意到了，适当调节就可以完美解决。如果没有注意到，等焦虑的事情一过，其实也不会对大家产生太多影响。
需要注意的是频繁做这三类梦的人，如果在某个时期，频繁做这种梦，那么可能是你最近焦虑太大了，需要采取很多减压手段来缓解自己的焦虑和压力了。
大大的星球，我们小小的活着。
为大雨倾盆而慌乱奔走，为贪.痴.嗔在尘世沉浮。
亲爱的，如果你要，如果我有。
一句轻轻的歌谣。
一句浅浅的问候。
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