你是不是也常这样：想收拾衣柜，站在门口琢磨“先叠衣服还是先挂外套”“旧衣服要不要扔”，琢磨半小时，衣柜还是乱的；想做顿晚饭，打开冰箱纠结“炒青菜还是煮面条”“要不要焖个肉”，纠结到最后，点了外卖；甚至想给朋友发个消息，打了删删了打，担心“这句话会不会太唐突”“他会不会没空回”，最后干脆放下手机假装忘了。
我们总觉得“得想清楚才能做”，可越想越乱，越乱越不想动。其实哪有那么多“必须完美”的事，很多时候你缺的不是计划，是“先动起来”的拿一下。
别想“要做多少”，先做“能做的最小一步”为啥好多事迟迟没开始？因为我们一上来就把目标搞太大了。比如想运动，一计划就是“每天跑5公里、做20个俯卧撑”，光想想运动量就累了，索性躺平；想看书，定的目标是“每周读一本书”，翻了两页觉得太厚，书就被扔到一边。真不用这样，你试试把事拆到“不用费脑子就能完成”的程度。想运动？不用跑5公里，就穿好鞋在楼下走5分钟，走够了想回就回；想看书？不用读一整本，就翻开书读一页，哪怕就看两段话也行；想写日记？不用写几百字，就写三句话：“今天吃了啥、做了啥、开心吗”。我之前想养成记账习惯，一开始非要用复杂的表格，记了两天就嫌麻烦。后来改成“随手拍张消费小票”，晚上花2分钟在备忘录里记个金额，慢慢居然坚持下来了。你看，先把“大目标”变成“小动作”，动起来就灭那么难了。
别纠结“做不好咋办”，就想“反正试试不亏”好多人不敢行动，都是怕“搞砸了丢人”。比如想尝试做烘焙，怕烤出来的蛋糕发不起来；想报名公司的演讲，怕站在台上忘词；想给领导提个建议，怕说的不对被批评。但你仔细想想，这些“怕”真的有必要吗？蛋糕烤坏了，大不了自己吃掉或者扔掉，没人会笑你；演讲忘词了，礼貌说句“抱歉，我捋一下”，大家也会理解；建议没被采纳，领导顶多说“再想想”，也不会把你怎么样。大多时候，是我们自己把“失败”的后果先弄过的太严重了。“试试”而已，就算不成，也没什么损失，万一成了呢？
做完就给点“小甜头”，让行动变轻松为啥刷短视频能停不下来？因为每刷一个都有新鲜感，能马上开心。但做事不一样，比如减肥要好久才瘦，学技能要好久才会，过程没反馈，就容易半途而废。那咱就自己给“反馈”——每次做完一件事，不管大小，都给自己个小奖励。比如今天完成了自己的目标，就奖励自己喝杯冰奶茶；这周坚持每天早起了，就买包喜欢的零食。这些奖励不用贵，只要是你喜欢的就行。
我之前备考的时候，就和自己约定“每背完一个单元的知识点，就吃一颗草莓糖”。慢慢的，背知识点好像也没那么枯燥了，反而有点期待“吃糖”的时刻。你也试试，让“做事”和“开心挂钩，行动起来就有动力多了。
其实生活里哪有那么多“深思熟虑”，更多的是“边做边调整”。那些把事做成的人，不是他们比你聪明，也不是他们计划得多完美，只是他们没在“想”上浪费太多时间，先迈了那一步。
下次再遇到“想太多”的时候，就告诉自己：别琢磨了，先做最小的一步；别害怕了，试试又不亏；做完了，就给自己点小奖励。慢慢你会发现，原来行动真的没那么难，很多事，动起来就有答案了。
