关键词:指责，做法

感悟:在生活中我们可能都指责过一个人，使他愧疚难过，想要弥补，在我们自己做错事的时候也会出现这种想法，其实我觉得当遇到这种事时首先不是指责或者自责，而是应该想尽一切办法去挽救，而不是因为内疚，难过，来迎合自己或他人内心的想法，并非是自己真心去做，那是没用的，就像我上学时一样，每次考试考的差，父母感到难受我就会自责，但这并不是源自我内心想法，所以效果也就强差人意。

关键词:需要，指责

感悟:在与人争吵时或者在帮人解决时，不要一味指责对方怎么样，而是要了解双方需求，这样才能更加快速的解决矛盾纠纷，如果只是一昧的去指责，这样双方心理上都会生气难受，事情就更加难以解决，有时候，我们应该大胆直接的说出自己的需求，这样才能更好的得到自己想要的结果。

优美句子:我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。我们还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。