本周命题作业对每个战友都不陌生，应该也不难写，因为新年规划每个人都想了很多，写了不少，很多战友都在践行的路上。再次梳理自己的规划，是为了更好的出发。
一，收获一个健康的身体。我看不少大咖公众号的文章都是很正能量，鼓励读者自我奋斗，实现自我价值，读者的留言也常是热血沸腾，我注意到不少读者为了自励，把自己每天通宵达旦的学习拿来分享，也获得很多赞许。自我奋斗当然是好的，必须的，但我自己是非常反对长期熬夜去学习的，原因是拿自己的身体作为代价去博，实在是弊大于利，因为我自己就是曾经的受害者，学习是一场马拉松，需要有健康的体魄，才能行的长，行的远。如何在新的一年继续保持身体健康，不外乎充足的睡眠，合理的膳食，适当的运动，这15个字，相信大家都知道，但被触动又是另一回事儿。只有理性的知识和自己的体验结合在一起，才是被触动，才有可能去执行。希望正在看文章的战友，能被这15个字触动，那你新的一年，一定会收获一个好身体。我自己的做法，简单来讲，就是每天11点前睡觉，三餐正常，蔬菜水果不断，每周不少于三次，每次不少于一个小时的锻炼。
二，继续维护好亲人关系。家和万事兴，平安是福。2018年，不仅要照顾好小家庭，也要关注到大家庭，带妈妈来广州把身体好好检查下，不断给妈妈送温暖，送满满的爱，感恩自己的哥哥嫂嫂，看到好吃的好用的，多买多送给他们。让自己的大家庭保持和睦和气。
三，自我提升是关键。经过这一年多的思考，写作，也终于能明确自己努力的方向了。最重要知道做减法了，以前一会儿要学这个，一会儿要学那个，贪多嚼不烂，大多是学了一点又放弃了，精力分散了，也没抓住重点。只有找准目标，才能砥砺前行。
(一)心理学学习要有一个突破。以前总是想在瑜伽学习上更上一层楼，当个瑜伽教练，经过自己反复思考，还是决定把重点放在心理学学习上，因为身体的调整纠偏和心灵的饱满度来讲，我更加倾向于后者，所以2018年，重点会放在心理学的学习上，准备利用年假去线下上一些优秀老师的课程，日常读书主要放在心理学知识的学习上。这一切都来源于伍老师课程里开头宝木老师迷人的声音说出非常疗愈的一句话，”生命的意义，是成为你自己”。
(二)瑜伽的练习更加精进。毫无疑问，瑜伽依然是我的最爱，我在瑜伽的练习里，首先是收获了好身材，我希望兑现之前说的，要知其然，知其所以然。具体做法:已果断报名今年4月份瑜伽学习进修班，学习肩颈课程，瑜伽练习不仅带给我自己益处，今年也希望我自己把这份美好传递给我的家人，孩子，朋友和同事，记录瑜伽学习课程，把知识内化成自己的东西，再传播出去。
(三)英语学习有大进步。之前已经说过，我希望自己英语口语水平能提高，准备在今年7月跟女儿的美国行，能与外国友人交流无障碍。具体做法是，每天英语流利说半小时，上班路上背单词，自己创造语境喃喃自语，每个月学会一首英文歌。
(四)建立更强的链接。我们007群里，有好多牛人，今年也希望能跟这些牛人们建立更多的链接，能多些沟通交流的机会，在交流中提升自己，而不是闭门造车。007组织的线下活动要主动积极的参与。
当然皮肤的护理保养，化妆技巧的提升，服装的最佳搭配等等也是日常生活中不可或缺的技能，因为美美的自己才更有动力一路高歌猛进。
能实打实的完成2018年的规划，我想自己就会站在一个新的起点之上，更有底气选我所选，爱我所爱。
007战友们的2018年规划我也特别期待，本周我想认真阅读20篇战友佳作。
加油吧，战友们。躁起来吧，2018。
