1、坚持列月计划、周计划、日计划。列计划的好处就是让自己不盲目做事，帮助自己更好实现目标。
2、坚持每日复盘、总结。对当天的工作、生活等进行反思和检讨自己，反思哪些做的不好，还需改进和学习的。
3、今日事，今日毕。对于当天计划好当天要完成的工作一定当天完成，不要拖沓。将工作分轻重、缓急来处理。
4、早睡早起，晚上不要超过12点睡觉。后期慢慢提前到11点前睡觉，早上6：30起床做早餐、做当日的工作计划或去锻炼。
5、运动。锻炼一定要出汗。让自己最快乐的方式、最减压的方式就是运动，可以跑步、跳绳、做瑜伽，身体健康
6、每天花1小时锻炼口才、汇报演讲能力，多读书、写作。每天无论多忙都留1小时锻炼核心技能、读书或写作，坚持。
7、学会投资自己，学会忍耐，低调做人，少抱怨，言多必失，少和同事说除工作外的事情。
