第一张照片是上周六奥森南园“医起跑”新认识的老战友新朋友（我左侧的两位老同志），同为医疗界的精英级人物，跑友“医起跑”；补上周的“半马”介绍。
第四张照片是通州区篮球联赛，上周六晚间就已经开始，由于受上周六上午“医起跑”小腿拉伤的缘故，发挥欠佳，给全队整体发挥带来一些影响，还望小同志们能够理解！[抱拳][抱拳][抱拳]。
第三张照片是小腿拉伤恢复的差不多的时候，值班的早晨试了试，跑了三公里左右，有些疼痛的感觉，不太敢用劲，但还可以！受得了，也算是活动活动老筋骨吧！
第五张照片是市里验收我镇大棚房的时候，在“华源发”随拍的，俗话说得好“处处留心皆学问”，处处景色人不同，景色宜人心不同，祖国处处有好景，处处好景随拍行，珍惜当下！真爱眼前！
第六张照片是昨天晚上与区里某局比赛结束，本镇篮球队合影留念。从2014年转业至地方，就一直参加镇篮球队，如同军队一样，队员年年有新面孔。新鲜血液的注入，焕发出勃勃生机，张湾篮球队如同幸福美丽张家湾一样，美丽绽放。
第七张照片是今天参加朝阳公园10公里趣味跑，“副中心跑团”的几位跑友，有年过50岁的中青年朋友，有20来岁的年轻跑友，今天“副中心跑团”又增加一位新成员，！队伍逐渐壮大。
第九张照片是10公里趣味跑后起，在同为起点又为终点的地方合影留念！
锻炼“如同”吃饭！为什么这样说？我想：如果，我们每天都如同吃饭一样参加锻炼，形成一种经常！成为一种习惯！一种自然而然的生活方式，那么？我们的身体会越来越健康！生活的质量会越来越高！当然前提我们是在运动，贵在于经常锻炼，不在于参加各种比赛，而在于锻炼身心，敞开心扉，拥抱大自然！
锻炼身体就如同我们每个人分析某件事情会有很多种方式方法一样，看您怎么对待？看您怎么处置？看您怎么应对？消极的！积极的！稳妥的！着急的！正确的！有情绪的！等等！俗话说得好“心里阳光，处处阳光”！
无论怎样？我希望我的朋友和家人还是每天快乐多一些！高兴多一些！每天微笑多一些！幸福多一些！因为！每天的生活和工作都的面对，怎么都是一天，干嘛不积极的面对！干嘛不快乐的工作！干嘛不高兴的生活！干嘛不幸福的微笑！……！
对自己好一些！就是让自己高兴！快乐！幸福！舒畅起来！……！
20181104
