人生征途，说长有29200天；700800小时；42048000分钟；2522880000秒钟，说短也就是八十年。在这人生征途中我认为活出自我最重要，所以“你的人生你来规划”。
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一次关于自控力的共创读书会叫我对规划自己的认识有了更深入的认识。那就是自己掌控自己。
依据黄金圈法则：“直指问题核心，从为什么开始，然后是如何做，最后才是做什么，这是内向思考。”以及这次活动我认为自己掌控自己需要做到以下三点。
一：“为什么” 为什么要自控？我认为自控力是一个人必须拥有的一种能力，不会自控的人谈何规划自己的人生。受到诱惑力就义不容辞的扑上去，遇到什么都不可以更好的约束自己。这样的人我认为连成为一个真正的人都成为不了，更不用说规划自己的人生了。就如自控力书中的例子：一位先生因为意外导致前额皮质受到伤害，而前额皮质正是一个人自控力的核心部位。自此之后这位先生脾气大变，再也不会控制自己了。
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二：“如何做”想要自己提升自己的自控力，有许多的方法，首先你要学会说“不”要明白“我要做”“我不要”“我想要”的事物。要学会三思而后行控制自己的思想，欲望，情绪以及冲动。当然，也可以通过冥想，睡眠等其他的方法提升自己的意志力，进而提升自己的自控力。这一点主要讲究的是方法。
三：“做什么”做什么就是要明确自己具体怎么去实施这个计划？为了提升自控力，你需要做什么？这一点也可以与第二点相结合。
总而言之，想要提升自己的自控力想要规划自己的人生，最主要的就是你的内心。内心坚持那么就有了方法，有了方法就可以进行提升。
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