2023年7月14日 周五 阴天多云

今天依旧是凉爽的一天，难得。室内温度没到30度。

昨晚半夜三点起夜后好久没睡着，今天早上醒来已经六点四十了，我去厨房看了看老G的早餐，剥好粽子，冲了奶粉，倒上开水后，也想好自己吃什么了，那就是南瓜和昨晚熬的粥，早上我还是想着煮了一锅白米粥。称重了，今天又变回100分了，偶尔有96分的时候，不过大部分时候还是100分。身体年龄49岁，记得之前小红薯上有个博主长期坚持锻炼和健康饮食，身体年龄是2岁，所以，虽然这个体重计只是参考，也和我目前的综合情况相符着。

我决定现在开始做揉腹，等大号结束后我再次躺床，我先躺着做了脉轮呼吸练习，去年刚开始练习时记得76岁的马大姐就是躺着做的，我试试看。听着老师的引导号令，好久没有哈欠打嗝什么的，我还惊奇，是不是我躺着做就不行呢？倒是感觉到脉轮在转动，谁知道呢，就是一种感觉吧，结果大概过了几分钟后，开始打哈欠了，然后打嗝眼泪现象都出来了，但是频率很低。十五分钟结束后我进入到揉腹，我过去揉腹的艾草精油也还有余下两三瓶，现在用上。Dy里千奇百怪的养生模式，好像都没有吸引到我进去跟练。我还是想按照我自己的来吧。很久没有揉腹了，滴上精油后揉起来很舒滑，左边没啥，到右边时有水声，叽叽咕咕的，我就多揉一会。肚子如果像这么平坦有多好！不过还是没有紧绷感，想要那种感觉必须力量锻炼才会有，别无他法。还是按照一百次来作为目标，结束。

又免不了在几种选择中犹豫，犹豫就先看手机，又想去一楼艾灸，可是又没吃饭，等艾灸结束，厨房那一摊子还没弄，茶杯没洗，水没烧的，看了会手机决定还是先搞早餐吃，热了南瓜和粥，给粥里加了两勺黑芝麻，后来又加了一点三七，这段时间只要给老G冲奶粉，就给他加上一勺三七。他那么爱吃肉的人，又不注意生活细节，给他散散淤堵吧。

吃饭结束已经九点半了，就算要去艾灸，也得到半小时以后，如果十点了，老G也该回来了，还是算了，我先整顺家务这一堆吧。

早上老G走前我已经取出来中午吃的食材了，苦瓜一根、豇豆一小把，昨天看到的豆皮取出来泡上准备做汤。米饭做的杂粮饭。苦瓜不炒肉不好吃，取出来的是小块的，豇豆还是搭配上泡菜吧，用肉沫炒。等我把这些安排好，又想着干脆，我把它们洗好切好不是准备工作就全部做完了？这一弄，老G已经开门回家了。我乘着廋肉还有一点冻的硬度，切了小肉片，喊那人来炮制上，前几次他炒的肉片都很松软入口，不知道有什么妙招，我要和他学习一下，墨迹着来之后，这个调料导一下，那个舀上一勺的，这个教练员一点都不够格，悄无声息的就把料搞完了，如果换做我，我一定绘声绘色！

老G每次回家先是取出来给乌龟吃的级小号的小鱼儿解冻，最后还要刨开弄干净给到阳台上去喂，另外，我发现老G也爱上那个消毒喷枪的感觉，动不动回来就用那个去喷花儿。我用的时候他根本没见过，他咋知道我是用那个喷花的？而且他还用那个喷壶兑上了营养液。

等食材备好，我看表已经十一点十分了，也没法做艾灸了，那至少得留出一个小时时间呢，算了，于是我只能趁着这点碎片时间做点别的，我把儿卧床上前天从衣柜里搜出来的很厚的衣服拿到地下室去，看到地下室的东西，又觉得地下室的收拾也指日可待，那天和老G提到，他居然说，那么整齐的，有啥可收拾的！我去，唉，男人眼里就看不到活儿。

午饭吃完收拾，磨叽，一点四十五了，我才开飞行模式午睡。话说，效果真好，被老G钥匙声音闹醒，我一看表，两点五十八，好吧，我立即问他干嘛，他说出去转。我本来可以再睡的，想想为了晚上的睡眠还是结束吧，还有芳最近来一楼也比较准时，我还是得自觉。

果真，稍微在床上看了会手机就听到一楼关门声，接着芳的微信就来了。我下去，今天她打印11月、12月的凭证，也没有银行回单，我总记得之前打印给她过，既然她那里没有，再打就再打吧。打完我就把11月的附件附完夹住放到凭证柜子里去，芳昨天找凭证封皮时发现文件柜底部还有好多凭证盒子，开心的不行，说咱们反正也没装订机，那就夹起来直接放盒子里也行，我一想这也是个好办法。

下到一楼我就给自己点上了随身灸和蒲团灸，蒲团坐在屁股下，随身灸还是在肩颈部。

在准备12月的凭证附件时，因为怕她没有支付单据就冲备用金，我们需要花一些时间来整理，这个过程比较长，也比较挠人。才发现，给她之前发过的革总支付的单据她就没打印出来，不知道她的账是咋处理的，所以只能是一份一份的去检查了。好在我现在心平气和。不再捉急气恼了。

不认识她时听说她不是会计专业都考过中级了，一直对她充满崇拜之情，和她一起合作后，才知道，她只是初级证，而且也发现，她的反应好像也没比我快（嘘）。

昨天看到一句话说，人生本来就不完美，所以才穷其一生去追求。也许搭档就是这样，夫妻也是这样吧，符合中国的中庸之道。

五点她回家做饭，我则进入灸背模式，和昨天一样，背部出来好多水，但不再把蒲团中间的盖子搞得那么潮湿了。直到近七点，火力消失，我回家喝了白米粥，因为半小时后我们还得练习瑜伽呢。

七点半，和芳一起练习瑜伽。

早上因为发练功群里的消息说我躺着如何如何，大家都对我这个哈欠打嗝眼泪有异议，但是我就是呀，练习瑜伽的整个过程也是不停的哈欠打嗝眼泪，难道是身体哪里不对劲？可我不练气时就没有这个现象。

练完喝水，九点二十她走，我写作文到现在，本来还想着明天再写的，不过当天写还是很顺溜的哈。

7月14日22:25分