人这一辈子，没有什么比快乐更重要的事了。能让自己快乐起来，也是一种能力。
有时候，我们之所以过得累，不是因为别的，而是我们想的太多。为一件事彻夜难眠，翻来覆去，让自己陷入不停的内耗中，不仅身心疲惫，还会消耗对生活的热情。
读到《人民日报》夜读栏目的一段话，很有感触。
“人生最大的意义是让自己快乐，所以不要太敏感太较真，不要给自己施加太大压力，不要让情绪打扰你的生活节奏。”
01、不要太敏感，便是治愈
丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”
生活里大部分烦恼，不是一些事情在为难我们，而是我们太过于敏感。
就像别人一句随口无心的话，你就可以失眠睡不着，不停的胡思乱想，反复的揣摩；别人一个冷淡的眼神，就开始自我否定；一件小事没做好，就会折腾半天。
其实，不必在意太多，该怎么过还得怎么过，如果是敏感带来的精神内耗。那太伤身体了，这就是典型的自我折磨。
别人要做什么，我们管不了，但我们可以管好自己的情绪，让自己的心情愉悦，才是最重要的。
02、不要太较真，便是释怀
周国平说：“人生许多痛苦，都来自于过分较真。”
人这一辈子，事事都要争个对错、求个圆满，到头来为难的只有自己。有时候，退一步就是海阔天空。
记得有一次，我孩子在医院住院，旁边床位的陪护有好几个人，有爸爸妈妈，爷爷奶奶。一家人挤在病床边，他们闲聊时，说话声响很大，完全不顾及病房的其他人，走动也频繁，特别是早上大家还没睡醒的时候洗头吹头发的声音。让人又气又愤怒。其他床位的人受不了这样的声音，有人忍不住小声提醒，可对方并没有放在心上，依旧我行我素。
换作以前，我估计会想去争辩几句。可后来转念一想，何必较真呢？病房本就是公共场所，每个人的生活习惯不一样，忍忍就过去了。对方缺少顾及他人的意识，自有工作人员前去沟通。
若是非要争个对错，那也只会让整个病房不得安宁，自己也会越想越生气，徒增内耗。没必要总拿别人的错误来惩罚自己。倒不如顺其自然。
03、不要让情绪打扰你的生活节奏
别遇到一点事就郁郁寡欢，甚至吃不下饭，睡不着觉。何必自己为难自己。
有一句话说:“凡事不如意处，皆当从容放过。”
生活难免有烦心事，谁也都会有情绪低落的时候，但不能任由坏情绪打乱日常，真正的强者，不是没有情绪，而是懂得能稳住情绪。不能被坏情绪牵着走。
我们该做什么就继续做什么，该吃饭就吃饭，该休息就休息。
写到最后:
人这一生，日子是过给自己的。不必过度敏感，不必事事较真，更别让坏情绪占据生活。
让自己拥有快乐起来的能力，才是成年人最珍贵的修行。
