人的身体是这颗行星上最先进的机器，包含最高级的机械、最精密的电子元件和最复杂的电路。但是，身体不能带我们去任何地方，它出自尘土，最终还会落回尘土。
身体之内有两股力量，一股力量是地心引力，不受人的控制，无论如何都在产生作用；另一股则是试图将你向上提升的力量。 这股上升的力量，需要我们有意识地打开身体，接收宇宙的能量，让自己变得具有接收性，才能感受到它的存在。（当我们高兴的时候，会想去扩张，具有更强的接收性。当我们恐惧的时候，会想收缩，接收性降低）
静心喝茶和修行，使用正确身体的姿势将能量导向特定的方向，提升感知和觉察力。
1）脊柱挺直，全身放松，让身体中的管道保持通畅。
以任何舒适的姿势坐着，脊柱挺直。身体就像天线，姿势正确就能接收存在中的一切，能体验到整个宇宙。坐在地上的时候，尽量采取能使身体最大面积接触地面的坐姿（接地气）。这是让身体体验到自己是地球的一部分。故跪禅的效果更佳。
2）呼吸变慢。
呼吸会帮助我们更放松自在，进入到一个稳定的，没有干扰、没有噪音的状态。
萨古鲁说：呼吸每分钟12次，能感知地球大气层，即对气象变得敏感；呼吸每分钟9次，能听懂这颗星球上其它生物的语言；呼吸每分钟6次，能了知这个地球本身的语言；呼吸每分钟3次，能了知创造之源的语言.... 可见呼吸是所有静心休养的关键基础。
用正确的姿势，正确的呼吸方式，来提升我们的感知和觉察力。
梅子，2021.12.8
