文| 蓝云多多
我是一个极度缺乏自信的人，从小如此。
一个没有自信的人，不仅仅是会自卑，甚至会过度自信。自卑又自负，把自己伪装成钢铁战士，却又胆小懦弱的一塌糊涂。久而久之，对两种极端矛盾的承载，让我痛苦不已，感觉自己生病了。
其实不然，自负只是不自信的另一面。不自信的衍生物固执，渐渐催生了自负的生长。
《原来我不是没自信 ，只是太容易被践踏》的作者是日本潮凪(zhi)洋介。他从不自信的个案延伸到解决之道。读完会如醍醐灌顶，原来不是没有自信，只是要重拾自信，走上荆棘人生之路。
我原先很鄙视鸡汤，觉得看着营养，实则寡淡无味。最近，又对鸡汤文有了好感。其实，只有现象的鸡汤文暂且不论，这类讲方法说教的鸡汤文还是有可学之处的。
世上之事，懂得道理的人多，能贯彻执行的就寥寥无几。
畅销书籍，我们不能因为作者的见识和我们同等水准，阅读时就走马观花。读这类书，我们不是要读作者的知识观点体系，而是要把书中的方法实实在在应用到我们自己的生活里。
当然了，这类书中作者一定是提到了很多方法与案例，可能一下子让我们觉得无从下手。不要着急，只需记着条条框框，适当时候拿出来激励自己。但此时你想更加充分实践时，不妨再重新翻翻条文下更加详细的内容。
培养自信的八个方法:
你所想象的最坏情况，并不会发生。
放弃与人比较的人生。
失败并不会让你丢脸设定属于自己当下的幸福标准。
适当时刻，要懂得说NO。
放弃满分注意，以七十分为目标向前迈进。
选择自己拿手的工作。
偶尔切断外来的资讯来源。
这些干巴巴的条文，需刻在骨子里，时时提醒自己。生活中碰到时，可以马上反应决断。偶尔对某条有兴趣，也可以翻开书籍详细了解。
评书时把书评和阅读体验，方法融入会更好一些。有些书，评论是其次，掌握要领，运用在自己的人生中才是重中之重。
如果，当下你在为自信而困扰，或者你是一个胆小懦弱的人，看看《原来我不是没自信 ，只是太容易被践踏》书中的案例，学学书中的方法，一定会大有裨益。
