最紧一个月都没有真正的运动起来，主要以散步站立为主。加上出差11天后每天饮水量减少，似乎回来也养成习惯。一个上午开会，竟然都没喝水，身体竟然没有强烈反应。
不过，情况并没有持续太长，从上周开始就感觉有些不适。更要命的是，最近嘴巴喜欢吃东西，尤其是甜的。以前吃一口就觉得甜腻了的食物，居然能吃一块。欣然的去品尝后，加上饮水和运动减少，身体出现水分减少的情况。感觉最明显的就是大Bian干结，这点真是太难受了。那种跟生孩子一样的难受，让我都要怀疑人生了。
特意去买了烧水壶，办公室基本人手一个，这下上午下午各一壶，一天2500毫升足以。水果蔬菜继续，晚上赶紧运动起来，益生菌+膳食纤维再结合起来，晚上再来个揉腹，增加身体水分，加速肠道蠕动。
经此一事，不再这么折腾自己了。
