让我们用《积极的力量》，去感染周围的人。

书中分享的三个主题是如何更幸福，更健康，更聪明。

一.更幸福。幸福由心态决定，一个人也许很穷，但不一定不幸福；一个人家财万贯也未必就幸福。幸福感来源于你对幸福的理解。

幸福的秘诀就是：停止抱怨，积极行动起来让事情变得更好。对事不抱怨，对工作、生活用都积极的态度去对待。

二.更健康。积极的心理暗示更能让人积极面对本来是糟糕的事情。单纯的压力不能带给你任何好处，积极的心态才能让你更健康。

与文章中“安慰剂效应”完全相反的例子：二战时期纳粹进行了一个没有人性的实验，把一个人蒙上眼睛把胳膊上插上一根管子，然后在旁边加强滴水的声音，让他误以为是以及的血在滴，事实是没有流血，第二天却因器官衰竭而死。

消极的暗示让人崩溃，积极的暗示让人对生活充满希望。

三.更聪明。知识分为四个区域： 舒适区，分享区，学习区，盲区。

一同事现在35岁不懂微信里的小程序，微信运动，另一同事告诉他怎么用，他却说他不懂弄不明白，不想去研究。他从来不愿去尝试新鲜的事物，只愿待在自己熟悉的领域，不愿多做尝试。

每个人对陌生的领域都会有或多或少的恐惧，但我们要跳出舒适区，多去学习，努力去探索未知的领域，通过不断学习去缩小盲区。

图片发自简书App

0504-今日话题

你认为提高自控力最关键三个因素是什么？

1.积极主动确立目标（确立自己兴趣所在的目标），

2.坚持（自律形成习惯让自己更能坚持下去）

3.乘胜前进（当取得一小点进步有成就感时乘胜前进让自己取得更大的进步。）