我到底要什么？我到底在乎什么？到底什么对我最重要？我的时间、财力、资源、物力该怎么有效的分配？
这些都是我们人生中最重要的思考问题，当我们搞明白了这些问题的时候，我们也就清楚了努力的方向在哪里，我们该如何努力，我们为什么这样努力。很多时候不是问题在困扰着我们，而是我们不知道我们要什么，在乎什么，什么对我们最重要，我们该如何有效的分配我们的资源。
2015年我上执行师课程时，通过探索价值需要，我探索出了两个价值需要，分别是爱与成就感。我明白了我和老公经常因为一些小事发生争吵，那是因为我在索取爱，我用指责他的方式在索取爱，那样要是得不到的。我也明白了为什么有一段时间我借调到其它部门，工作非常轻松，但我觉得非常没有意义，因为我需要成就感。轻松但没有成就感的工作，让我难受，我宁可累点忙点，只要有成就感就足够了。
当我知道我的价值需要以后，我就有意识的经营、满足我的价值需要。2015年我执行师毕业以后，带领大家每周一次执行师内训，基本上是我带领大家复习一遍课堂上所学的内容，然后让大家分别讲一下自己的感受。当我把课堂上的内容大体讲一遍以后，我感受到我很有爱心、成就感。当听课的家人们给予我高度的爱与认可时，也进一步强化了我的爱与成就感的感觉。这样坚持了接近两年的时间，一直在经营我的爱与成就感。
在家、工作中，我也在经营爱与成就感。我每天给我、老公、孩子写小鱼，我在滋养自己、老公与孩子的同时，我感受到我满满的爱，我的坚持带来了老公的快乐与儿子的成长，我很有成就感。在单位，我带着爱的发心去欣赏认可同事，每当我或同事在工作中取得一个小小的成功，都让我体验到成就感的满足。
经过这4年多的经营，我的爱与成就感基本满足了。我不再感觉空虚，当我工作清闲时就学习，我时刻体验着有成就的感觉。当我和别人互动时，都是带着爱的发心去互动，我不再因为老公是否对我有没有爱而发脾气，我不再索取爱，反而感觉老公很爱我，家人、同事们很爱我。我的爱越来越满了，我想通过我的爱去支持到别人，因此我继续保留我的落地成长结缘群，分享一些心理学方面的知识，让有缘人有所收获。
但是，我仍然有一个卡点，如果别人对我态度不够友好，或者对方冲我发脾气，很容易引发我的情绪而发生争吵。今年11月份在马龙飞老师“悟”的课程中，我探索到我的价值需要是被尊重、爱、成就感，一句话表达就是“用爱和成就感经营我的被尊重”，我明白了我爆发情绪的原因，是因为我感受到了我没有被尊重。我也知道我未来的方向，就是经营我被尊重的感觉，当我这种尊重的感觉满了时，我就不会因为对方的态度而被引发情绪。
如何经营我被尊重的感觉呢，根据心理学“减多增少”原理，我需要主动付出我的尊重，我尊重别人越多，我尊重的感觉越满，我也能同时获得别人的尊重。那么，在家中我就要尊重我的老公、儿子和婆母，在单位我要尊重领导、同事们和每一个人，要和颜悦色的说话，带着爱的发心与他们交流。和我的同学、有缘的人、陌生人在一起，更要尊重对方。我要时刻提醒自己尊重他人就是尊重自己。
现在我能够清楚明白的活好每一天，做好每一件事，我知道我在和别人互动时，我可以带着爱的发心尊重别人，尊重别人的信念、价值观与规条与我不一样，尊重别人的不同之处，别人才能尊重我的信念、价值观与规条，让我体验尊重与被尊重的感觉。我设定较低的目标，不断体验成功的感觉，我的自尊会越来越高，那么我的尊重的需要就会越来越满足。当我这些价值需要都满了时，根据马斯洛的心理需要五个层次，我尊重的需要足了，我会走向自我实现的需要，我不容易被外界的状态所干扰，我会把我的爱奉献给社会，支持到更多需要的人，让我的人生更加有价值，有意义，我的人生也将活得更加丰盛。
滋养小鱼：
亲爱的自己，今天放松休息了一天。上午陪前来看望婆母的大哥谈话交流喝茶，然后和老公出去爬山。下午一觉醒来，又和老公一起出去走路运动。今天增加了亲情链接，增进了夫妻感情，锻炼了身体，享受了生活的幸福美好。我们的生活就在这种平淡中体验着幸福的感觉，一切都是最好的发生，珍惜每一个当下，我自己富足幸福美好的人生，我爱我自己，我很重要。
亲爱的海丽，今天你在讲课时结合工作生活中的事件，轻松的把12条快乐软件穿插的讲了一遍，我感受到你的声音淡定、自信、优雅，你所讲的内容非常落地，我看到了你的坚持带来了自己快速的成长。我好欣赏你！你让我给你做主持，也让我感受到我在你心中的重要性，对我也是极大的滋养，谢谢你！我爱你！
