5组 Becky陈     

一、回顾目标

1. 需要扩展知识

2. 增加吸收应用书中知识的能力

3. 挑战和突破自己

二、结果对比

三、叙述过程

1. 信息场：

a. 小六老师课程设置清晰易懂，话语鼓励性较强，幽默轻松。

b. 助教们热心解答，耐心帮忙，积极点评，传递正能量

c. 洋葱同学们积极上进，成果惊人

d. 学习工具方便好用，作业时间充足。

 2. 思维场

读书没有之前想象的难，一个月攻下十本，原来也不辛苦，还有强烈的成就感。

觉得自己是第一次上阅读课，不用做到最好，给自己找借口。

没有足够努力，却又想奢望一个完美的结果。

每周二洋葱课的时候，我晚上都有课到家想休息，未能及时做作业。

越拖延越觉知deadline，今天拖过了优秀学员评选，是自己的时间观念问题，确实不够优秀。即使选不上，自己试一试也是应该的。

3. 情绪场

及时关注大象，及时给予奖励。 被大家鼓励和点赞的时候很开心。

没有做到的时候，自己很低落。

关键点： 阅读需要品质 时间管理 + 专注度 + 激励 +阅读方法 + 思维导图 + 材料整理 + 坚持

每一点我都需要提升

大象为了完成数量获得奖励，努力向前冲，而疏忽了质量。

四、自我剖析

是自己精力分配，时间管理和意愿的问题 写概念卡和五星图用的精力和时间多，大象不愿意思考和努力。

五、众人设问

现在情况？

当初定的11本书的目标，现在完成10本，中间书籍有调整，大多调整为帮助学习的书籍。基本完成阅读目标 当时担心坚持不下来，现在养成阅读习惯。

当初怎么决定的？

需要阅读，解决实际问题

阅读吸收和输出有困难

洋葱阅读营的34天还是很愉悦，大家相互支持鼓励分享。

对：坚持阅读不放弃

错：时间管理

六、总结规律

没有明确的目标，事情紧张有困难

做比不做轻松

对自己狠一点

时间观念不够强

学会奖励大象

学了不善于用，不想用

潜意识觉得自己不够好，继而放弃努力。

七、案例佐证

平时做事也总是拖延，总觉得时间有很多，火烧眉毛才开始行动，然后带来紧张和焦虑。

完成任务的时候，心里轻松舒服。

坚持早起困难，总是轻易地放过自己。

优秀学员奖！

八、复盘归档