申请入岛第六天《精力管理》

读的什么书 《精力管理》

阅读有效时间 三十分钟

阅读中遇到的困难 无

阅读有什么收获 “早上多摄入热量，晚上少摄入热量”。反思自己的饮食习惯，与书中的要求正相反，每晚都有吃撑的时候，躺在沙发上不想起来，早上又草草的吃一点。这是自己精力管理的大问题。

明天打算怎么做 注重早餐，晚餐减量，清淡。

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